Могу сказать точно: лимфодренаж играет огромное значение в преображении нашего лица. Мне он очень помог! Спасибо всем, кто выкладывал здесь материалы! Вес у меня большой, а потому "красота" в виде двойного подбородка, брылей присутствовала очень давно. Начала я с ними бороться (это и привело меня на сайт), но больших успехов не заметила . И только когда каждое утро стала делать лимфодренажный массаж лица (подобный массаж всего тела я делала и раньше), дело двинулось. Нужно только заниматься этим регулярно!:)

Девочки, я вот для себя никак не решу о пользе холодных обливаний. В фильме Бутаковой говорится, что это не есть гуд, судя из японских источников, которые мне попадались, тоже. Но очень уж любима мною эта процедура, даже необходима по утрам :D Никак не могу понять как бы совместить это, чтобы не навредить. Как вы считаете?

Панна, это ты сама чувствуешь, что для тебя в данный момент хорошо. Я ,например, очень долго делала контрастные обливания. Затем в один момент перестала, ибо ушло чувство потребности в этом. Слушай себя. :beer:
Вот из Баха: Снова и снова ты будешь встречать новую теологию, и всякий раз проверяй ее: – Хочу ли я, чтобы это верование вошло в мою жизнь?
Так и обливания.

Панночка! Я обливаюсь каждое утро из белого кравсивого ведерка. Специально купила года 2 ли 3 назад. Воду делаю по ощущениям. Иногда теплую, иногда ледяную. Как мне конкретно хочется. В основном, конечно холодной обливаюсь. Мне очень хорошо, а вот душ не люблю. Мне не подошло.

Из жизненного опыта:старшая сестра после 40 лет взялась за себя основательно, в том числе стала обливаться. Чувствовала себя замечательно и много лет с удовольствием это делала. Я же после первых процедур (причем все происходило под руководством сестры, с постепенным понижением температуры воды) так разболелась - сначала ангина, потом - ОРЗ, потом вылез на губах герпес, - что больше уже не хотелось. А вот история с очень печальным финалом: у знакомой обнаружили красную системную волчанку - болезнь неизлечимую и страшную. Началась она после того, как та стала обливаться холодной водой. Врач сказал, что само по себе обливание эту болезнь вызвать не может, но спровоцировать острое начало, если есть предрасположенность - да. Так что выбор за вами. Множество случаев, когда обливания становятся системой жизни, помогают, но есть и такие, как у меня и моей знакомой.

Обливания холодной водой нужно делать после прогревания тела в горячей воде. Иначе, можно "посадить" надпочечники. А это грозит быстрым старением. Берегите себя и удачи.

Согласна. Я обливания очень любила, но, если чуть-чуть переохлаждалась, то тут же выскакивал герпес. Как вариант могу предложить контрастные обливания ног, только вода на теплой фазе не должна быть очень горячей.

Девочки, а я так практикую холодное обливание. Утром сразу после пробуждения, делаю лимфатический массаж ,как здесь советовала OLGA. Потом делаю легкие упражнения для позвоночника ,а потом уже разные упражнения (которые выбрала здесь для себя ) для бедер ,для животика, для талии.И вот,хорошенько разогревшись,я бегу в ванную и выливаю на себя ведро холодной воды. Вот уже 3 года ,как все фарингиты ,насморки, гаймориты, ВСД обходят меня стороной! Да ,после обливания хорошенько растираю тело ,как лимфатический массаж, только начинаю с ног.

Хорошо для тебя холодное обливание или плохо зависит еще от того к какой доши ты относишься. Если ты Вата то для приведения в равновесие этой доши требуется все теплое, а холодное обливание может привести к нарушению равновесия организма, а отсюда все вытекаюшие последствия.

Лет эдак 8 назад мы с подругой купили мини-батуты. Хотели таким способом повысить своё вечно низкое давление. Попрыгав месяц, бросили это дело, поскольку результатов не было. К слову сказать давление я успешно повысила бодифлексом,
Батут я увезла на дачу и забыла. Ни о каком лимфодренаже я тогда и понятия не имела И вот буквально неделю назад дали мне почитать книгу Мрсиа Пир"Секреты вечной молодости".Цитирую:
"Регулярные прыжки на батуте в течение 10-20 минут являются значительным шагом в замедлении старения.
Ежедневные прыжки на минибатуте в течение нескольких минут превосходно содействуют правильному движению лимфы.
Польза заключается ещё и в том, что при прыжках на батуте под весёлую музыку мы чувствуем себя как дети, психологически, а это делает нас моложе биологически"
Привезла вчера с дачи свой давно забытый батутик, вот теперь уже с пониманием дела займусь прыжками, раз они помогают лимфодренажу. И омоложению.:)