Сам Себе Айболит.
 

Я когда-то до Нового года ещё обещала массаж ног, оздоровительный, укрепляющий и удлинняющий. :c6:
Не смотря на то, что обычно обещанного ждут 3 года, я справилась с собой и уложилась всего в три месяца.
И если есть кто-то, ещё не забывший об обещанном, то для этих золотых моих форумчанок выкладываю ножной массаж.

Он многократно проверен на себе и эффект от него гарантированно есть.
Главное не лениться и делать его хотя бы раз в неделю. Я обычно так и поступаю, чаще делать ленюсь, о чём жалею. Но если у кого-то болят ножки, о них не забудешь - и массаж будет кстати.
Занимает он в среднем, 15 минут на одну ногу. Желательно проделывать все 15 минут.
Если не получается или совсем уж лень, то можно воспользоваться массажем 3 дня из Олиного сообщения, он займёт 5 минут:

Но массировать ножки нужно. Не буду больше теоретизировать, все всё знают куда лучше меня.
Итак. Представляю вам массаж, который я :gj:назвала
Сам Себе Айболит.

Девиз: Я пришью себе новые ножки и опять побегу по дорожке!:bz:

После массажа ножка не должна щёлкать в голеностопе и колене, она должна посветлеть, она будет легче и длиннее необработанной ноги, и ровнее неё (то есть, площе, прямее под коленкой, она будет меньше возвышаться над поверхностью пола)

Сильно начала, но само видео получилось не ахти какое. Предыстория такова: записывали мы несколько раз, но, так как делали это впервые, то многого не умели, и звук почему-то не записывался. И когда я вообще отчаялась и размечталась о пряниках с чаем, а подружка вообще потеряла терпение, звук-то тут и записался. Как назло. Простите мне косноязычие:redface::redface::redface:, одни пряники в голове, а подружка уехала и переписать не сможем.
Поэтому не судите строго, прошу вас. Не для себя старалась всё-таки.
Помню, где-то на массаже ступни сильно запуталась, поэтому тут ещё раз уточняю:

1) Кручение голеностопа нужно для того, чтоб улучшить состояние не только голеностопа, но и поясницы!!! и шеи!!!
2)По пятке стучим для хорошего сна, от пониженного давления, по ступне - от повышенного давления. Но надо стучать и по пятке и по ступне, потому что т.о. мы приводим организм к балансу. Плюс улучшается метаболизм. :)

Позже, если будет необходимость, добавлю описание.
А в завершение резюмирую, что массаж ног серьёзно улучшает кровообращение, и это приводит к улучшению давления. Высокое давление приходит в норму, пониженное - тоже.

Девочки, я уже попробовала. После обработки одной ноги сделала тест ... она реально длиннее необработанной! Ну, и все остальные прелести - легкость, тон кожи, приятное ощущение отсутствия "деревянности" в мышцах ... Обратите внимание на отдаленные эффекты - воздействие на кожу лица и гормональный баланс. Ух ты! Лена, спасибо тысячекратное тебе!:give_rose::ba::sun:

У меня видео здесь без всяких паролей открывается ....

Действительно, нога длиннее... Даже не ожидала.... И светлее. после нагрузки здорово расслабилась.

Спасибо за массаж. :5:

Леночке многократное спасибо. Хочу напомниь в этой связи еще одну ее Работу:"Мотэаси". Бонус. Лимфодренаж бёдер Пост 18 http://ageless.su/showthread.php?t=1...C%D0%B8&page=2,
Кроме того еще "Дядечка с ушами" у нас есть со своими комплексами и для ног и для рук.

Все гениальное просто, и все простое гениально!!! Спасибо Леночке:sun::sun::give_rose: и виват японцам!

спасибо за видео! Я как раз занималась как то замиранием ног и заметила болезненные участки под коленом вниз. Когда делаешь глубокие сильные поглаживая костяшками пальцев, возникает сильная боль. Также вверху на внутренней стороне бедра. А здесь ответ на мой вопрос, почему и как с этим бороться.

Девочки, очевидно ведь, что если кровь не в порядке, то массажи и упражнения - дело десятое. Вязкая, густая и слабая кровь будет все время создавать очаги тромбирования, а чистая, текучая и сильная - наоборот. Причина, опять же, скрыта в нашем животе (условно говоря).

Цитирую:
"Любые болезни возникают из-за грязной, вязкой крови, а грязная она и вязкая из-за того, что желудок работает неправильно.

Именно желудок поддерживает определенное качество крови. Если он делает это правильно, у человека нет никаких болезней, включая рак.

В нормальном состоянии желудок вырабатывает соляную кислоту и пепсины. Все это составляет желудочный сок. Соляная кислота и пепсины являются очень сильными кислотами, растворяющими органику (например, кусок сырого мяса).

За сутки желудок вырабатывает 10 литров желудочного сока. Из них только два литра участвуют в пищеварении. Желудок переваривает белки животного происхождения: яйца, рыбу, мясо, молочные продукты. Все остальное переваривает поджелудочная железа, растворяя углеводистую пищу и вырабатывая щелочь.

Из десяти литров желудочного сока восемь литров ежесуточно всасываются в кровь. При нормальном функционировании желудка в крови человека содержится преимущественно желудочный сок.

Именно поэтому кровь, как и слезы, пот, имеет солоноватый вкус. Все жидкости нашего организма — это хлорид натрия(0,9%), или физраствор. Желудок должен постоянно поддерживать определенный процент хлорида натрия в крови.

Хлор является дезинфектором. Он разжижает кровь, растворяет тромбы, бляшки на сосудах, умершие клетки, микробную флору, песок и камни в желчном пузыре и почках, родинки, папилломы, бородавки, кисты и опухоли в любой точке нашего организма.

Если желудок поддерживать в нормальном рабочем состоянии, то у человека не будет паразитов, ибо они не смогут жить в кишечнике, потому что помимо пищеварительной функции желудок выполняет и барьерную функцию — соляная кислота растворяет любую грязь (можно пить из лужи, вся грязь погибнет на уровне желудка).

Если желудок слабый, вся грязь окажется в кишечнике: «Кто пришел, тот и живет». Неважно, как этот паразит называется. Необходимо создать такие условия в организме, чтобы, находясь в холерном бараке, мы ничем не заболели."

http://www.uspeh-uspet.ru/zdorove/oz...hichagova.html

kawausokawau, классный массаж. Удлинение ног в процессе, мне кажется, признак неправильной постановки в тазобедренном суставе. Перекликается с роликом по выпрямлению ног стоя у стены. Интересно у кого еще какие мнения по этому вопросу. У меня скорее варусная деформация. Интересно как реагируют на массаж ноги с вальгусной деформацией (варус - О, вальгус - Х).
И после массажа стало больше энергии, подтверждаю повышение метаболизма,

это где? :give_rose::give_rose:

Olga, я выразилась неточно, перекликается только последнее упражнение с вот этим http://ageless.su/showpost.php?p=149118&postcount=33