А я приписывала снятию спазмов в мышцах и связках, в том числе - в области колена ...:be::eek:

Это только мое предположение. Было бы интересно, что говорит по этому поводу первоисточник. В следующий раз постараюсь обратить внимание какое именно упражнение дает такой результат.

Галиша, очень интересная мысль. А я тоже думала, как Нина, что дело в расслаблении подколенных связок и растяжке мышц.
И :gj:пойду дальше в смелых предположениях - я думаю, что удлинение ноги - это миф. Она просто принимает свою изначальную длину и форму. Ту, которая дана от природы. Которая должна быть, но мы сами её укоротили. Не кажется вам?
Мы ведь проводим весь день сидя, наши мышцы всё время сокращены. Это очень неправильно. И под коленом особенно неприятное сокращение.
Наши учительницы по йоге (а есть одна, которой около 70 лет:ee: ) постоянно говорят, что через место под коленом в ногу входит энергия. (это прям антенное место! :D:D ) Его надо держать растянутым всегда!! Если колено не распрямлено, то всё, :hv: :ck: конец, старость в затылок дышит.
Скукоживаться постепенно начнёт всё тело.
Надо обрезать пятки у тапочек, как Роза, и ходить по дому в них, чтоб подколенка тянулась. Я даже себе такие тапули прикупила, очень забавные. :5: Хотела похвастаться. Они на полукруглой подошве, Идёшь - перекатываешься с пятки на носок, нога работает постоянно. Просто клад, а не тапки! :D:D:D

Вот Оля всегда вспомнит всё нужное во время!
И я сразу вспомнила, что в одном месте в Мотэаси было упражнение на паховой области, которое тоже работало на удлинение ноги. Я только не помню, в котором из кусочков. :be:
Но заголовок там был отпугивающий, типа: "Как удлинить ногу, которая короче другой". Естественно, все это пропускают за ненадобностью. Потому что нам всем кажется, что у нас-то ножки одной длины. А перекосы в тазу как раз бывают чуть не у каждой третьей из-за неправильной посадки или осанки. :bm: Так что Галишка тоже права!:give_rose:

Но я опять же, пардон, не о том.
А о том, что это упражнение тоже работает на УДЛИНЕНИЕ НОГ!!!
ЧТО НАМ МЕШАЕТ СДЕЛАТЬ ЕГО НА ОБЕ НОГИ И УДЛИНИТЬ ОБЕ??:D:D:D

Ну как, чукча умный, а? :gj:

galishka, я ещё забыла-то! Вот вчера буквально видела пост от nurit с роликом.
Тоже весьма достойное упражнение, и на мой взгляд, более работающее. Или их лучше всего сочетать. Тут даётся упра, которая эфективна на "ложном варусе". То есть, когда бедро до колена ровное, а вот от колена искривление. У 70% японок такое.

kawausokawau, Солнышко дорогое! Спасибо тебе огромное за массаж ног:sun: Я сделала по твоему видео сразу же, когда ты его поставила. До сих пор хожу на "легких ногах", хотя бегаю как заведенная.
P.S. Голос у тебя очень нежный, а манера излагать - изумительная:ba:

Лен, мои все подружки отметили твой бархатный голос и изумительную манеру повествования.:04:

Девочки, в посте 15 видео больше нет. Я нашла его в другом месте. Выставляю
http://video.yandex.ru/users/erihgee...%D0%BE%D0%B2/#

Возможно наши модераторы заменят:give_rose::give_rose::ba:

Олечка! Спасибо Вам большое за массаж. Сегодня ночью не могла уснуть-замучила ноющая боль в ногах. В районе пальцев особенно.
Часа в 4 утра включила ноутбук , нашла ваше видео и начала делать массаж.
Больнее всего было делать 50 поворотов в голеностопном суставе. После второго десятка боль подымалась от голеностопа до колена по передней части ноги.
После окончания массажа , боль ушла, а вокруг голеностопа появилось тепло, чувствовала это кольцо тепла целый день.
Подскажите как часто можно делать этот массаж?
Еще раз спасибо большое за такую ценную и полезную информацию.:give_rose::ba::5:

Я наоборот только недавно после Хисамова и Лоуэна перестала замыкать колени и вижу положительный эффект. А теперь снова думать нужно.
У меня как у 70% процентов японцев именно ложный варус, то есть искривление не за счет изменения шеечно-диафизарного угла, а за счет ротации бедренной кости внутрь.
И присоединюсь к девушкам голос у Вас дивный.