т-тапп и массащ по сухому
девочки а вы пробовали упражнения т-тапп? эта система как раз и основана на прокачке лимфы, так как у ее автора были проблемы с узлами. там есть одно упражнение,оно называется Основная Растяжка Спины, его рекомендуют делать утром, вечером, перед любой зарядкой, даже перед уборкой. это упражнения разгоняет лимфу-сейчас его разучиваю... еще в этой системе рекомендуют массаж сухой щеткой, то же лимфу разгоняет и кожу подтягивает
|