Сама я только начинаю все изучать.
А вот моя бабушка сколько себя помню делала такой лимфодренаж:еще в постеле поднимала все 4 лапки и потряхивала ими.Не знаю как подобрать правильно слово. Поднимаем конечности вверх и слегка потряхиваем ими словно нас колотит от холода или сильный тремор. По времени делала она это относительно долго - тренированная
Я "умирала" сразу же,поэтому и не делала никогда. Вот читая тему вспомнила об этом упражнении.