Fairwind, меня очень бодрит "Шагающий японец", метод Огуры. Занимает зарядка всего 15 мин., а по результатам - .блеск! Уже через недельку ежедневных занятий заметила, что ощущение "вечной мерзлоты" (особенно в ладонях) пропало, в 7 утра уже бодро вскакиваю с кровати и кричу петухом.
Главное - появился душевный подьем, который не зависим от погоды)))) Для лица, если не можешь пока подобрать комплекс, попробуй делать упры на "слабые" зоны из темы "Фейс-фитнес с нуля". Потом что-то да приглянеться тебе. Думаю, что твое лицо должно "запеть" именно от "твоей" техники. Ищи её! Удачи!
