Очень нравятся упражнения из шагающего!!! Их можно выполнять в любое время. Я часто, находясь на кухне, пока что то там на плите закипает, делаю одно из упражнений. Объемы уходят!!! Хотя за неделю неожиданно для себя набрала килограмм
, но по одежде это не почувствовалось. Но хоть на первый взгляд эти упражнения и кажутся простыми, с перебором осторожнее. Я один раз выполняла упражнения с хорошим напряжением весь комплекс по три раза каждое упражнение, на другой день еле ходила, мышцы бедер очень болели...