Цитата:
Сообщение от iri
Tatyana, именно как он описывает. Раздуть грудь, набрав воздух, опустить диафрагму, а затем выдыхать.
Дальше идет описание о пользе для сердца от такого воздействия, а вообще там целая система, основанная на заземлении, которую практикует мой шеф уже много лет, при этом в свои 65 выглядит прекрасно и просто летает. Чтобы не засорять замечательную тему Ольги, выложу книгу в библиотеке .
http://ageless.su/showpost.php?p=39062&postcount=53
|
Ири, мерси, у меня получилось. Это не засорение. Я тоже собираюсь по диафрагме сделать сообщение. Если наши Главные сочтут это достойным отдельной темы, то перенесут туда сообщения.
Теперь об упражнении. МНе понравидось. Вместе с моим миксом и Оксаныной грудью. Просто супер. НО как завершающее. Я так думаю. Может кто-то имеет другое мнение. Но для меня есть одно но, с произношением слов должна покинуть спальню, ибо мешаю моему любимому мужу. А так вкупе просто замечтательно. Но я думаю что это тоже входит в микс.
