Девочки, Наташа (Lisa) выложила практику китайца - бывшего ученика Сиюминтана, профессора, который сам тоже обучает разным практикам.
http://ageless.su/showthread.php?p=110687#post110687
Я когда увидела - поняла - он делает примерно то же, что я (по утрам), только еще лучше. Только я начинаю с рук и ног, а потом почти то же, что показывает он (у него изященее, конечно)