|
|
|
03.03.2021, 22:58 | #1 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,220
Сказал(а) спасибо: 29,655
Поблагодарили 102,792 раз(а) в 11,962 сообщениях
|
Smart Ballet
Smart Ballet - это youtube-канал балетной студии DanceSecret, открытой в 2010 году семейной парой профессиональных балетных педагогов:
Сол Ким - Лауреат и дипломант, обладатель призов за лучшее исполнение современной хореографии международных балетных конкурсов. Вместе с Ильей Кузнецовым участвовала в проектах Илзе Лиепа "Звезды мирового балета". Балетный педагог с 2006 года. Художественный руководитель балетной студии DanceSecret. Илья Кузнецов - Педагог. Руководитель балетной студии. Одноклассник Н. Цискаридзе. Танцевал в Большом Театре студии Ю. Григоровича. Преподавал в МГАХ. Автор ряда учебно-методических пособий. С 2015 года профессор кафедры методики преподавания классического танца Академии Русского балета имени А.Я. Вагановой. Руководитель центра повышения квалификации. Кандидат искусствоведения. Научное звание - доцент. Лауреат премии правительства Санкт-Петербурга в области науки и образования. Член общественного совета Министерства Культуры. На своем канале Smart Ballet семейная пара выкладывает видео с отличными короткими тренировками на разные участки тела, которые легко выполнять в домашних условиях. У них есть плейлист, который так и называется: ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОМА. Вот некоторые из этих видео - на самые популярные у нас зоны тела)). 1. Укрепляем спину - убираем жир 2. Тонкая талия. Простые упражнения. 10 минут 3. Тонкая талия. Вторая часть
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
03.03.2021, 23:06 | #2 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,220
Сказал(а) спасибо: 29,655
Поблагодарили 102,792 раз(а) в 11,962 сообщениях
|
4. Упражнения для низа живота
5. Как снять усталость с плеч. Растяжка шеи 6. "Попа как орешек" - Аэробные упражнения без прыжков для занятий дома
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
03.03.2021, 23:06 | #3 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,220
Сказал(а) спасибо: 29,655
Поблагодарили 102,792 раз(а) в 11,962 сообщениях
|
7. Упражнения для рук, подтягивающие грудные мышцы
8. Как убрать жир на спине и загривке 9. Гимнастика для мамы. Комплекс легких и безопасных упражнений для тех, кому за...
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
04.03.2021, 18:54 | #4 |
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,209
Сказал(а) спасибо: 8,465
Поблагодарили 14,727 раз(а) в 1,347 сообщениях
|
Спасибо, Лайне!
Я недавно тоже увидела этот канал. И мне нравиться у них на канале всё. И, конечно упражнения, которые показывают профессиональные преподаватели, объясняя и показывая тонкости выполнения этих упражнений. Но ещё больше нравится доброжелательная, мягкая, дружелюбная атмосфера, личное обаяние Сол и Ильи. А их выпуски, где они беседуют с Цискаридзе, слушаю не отрываясь. Спрашивается, где балет, а где я? На разных концах Вселенной. Но эти беседы прекрасны.
__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой! |
05.03.2021, 00:20 | #5 |
5*B8Iabр
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,131
Сказал(а) спасибо: 14,352
Поблагодарили 23,514 раз(а) в 4,614 сообщениях
|
весеннее настроение реально творит чудеса, появляется желание быть пластичной, лёгкой, с весенним настроением. Упражнения из балета соответствуют этому времени года и идут легко, делаю их с удовольствием, особенно для талии и тазобедренных суставов.
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых |
Метки |
балет , домашняя тренировка , живот , плечи , похудение , спина , талия , шея |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Убрать "грудь сапожника" и "вдовий горбик" | Zara | Школа здоровья Алексея Маматова | 2 | 14.02.2020 18:09 |
"Балет Прекрасный" Мэри Хелен Боверс. | Олена Сабадо | БАЛЕТ (Боди-Балет, Balletone и др.) | 10 | 19.07.2017 10:56 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |