Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)

[elenka-yuss]

Очень нравятся упражнения из шагающего!!! Их можно выполнять в любое время. Я часто, находясь на кухне, пока что то там на плите закипает, делаю одно из упражнений. Объемы уходят!!! Хотя за неделю неожиданно для себя набрала килограмм, но по одежде это не почувствовалось. Но хоть на первый взгляд эти упражнения и кажутся простыми, с перебором осторожнее. Я один раз выполняла упражнения с хорошим напряжением весь комплекс по три раза каждое упражнение, на другой день еле ходила, мышцы бедер очень болели...