Восстановление женского здоровья - лекарства и травы

[kasanova]

Полазила немного по интернету в поисках приемлемой диеты ибо увеличение веса меня достало, инфа самая противоречивая типо лишний вес неизбежен из-за гормональных изменений, но на диету садиться нельзя ибо это непоправимый вред для климактерического организма, а также опасность возникновения остеопороза из-за нехватки кальция и болезней сердца, но с другой стороны лишний вес опасен увеличением давления, риском рака груди и пр. На счёт физической активности то же самое: есть и плюсы и минусы, нет, все таки менопауза это порядочная гадость...

L Arisa, вот тут нашла главу из книги Климакс для чайников, этой, полностью книгу не нашла,
http://www.dialektika.com/books/5-8459-0880-9.html
про как принять решение по поводу гормональной терапии
http://www.dialektika.com/PDF/5-8459-0880-9/part.pdf
посмотри, может пригодится