|
|
13.11.2011, 09:52 | #1 |
Регистрация: 07.11.2009
Адрес: г. Харьков
Сообщений: 137
Сказал(а) спасибо: 845
Поблагодарили 1,485 раз(а) в 241 сообщениях
|
Подготовка к Возрасту Счастья - научиться чему-то новому
Александра Маринина: как спасти себя от старости
http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=9843 Наши люди считают, что антиэйдж - это когда придет дяденька профессор в белом халате и за бешеные деньги сделает так, чтобы вы оставались молоды. Ничего, кроме оправдания собственной лени и пассивности, за этим нет. Чтобы не стареть, придется потрудиться самим, считает известная писательница. Когда я начинаю озвучивать свои мысли о старости, немедленно ловлю удивленные взгляды. Видимо, считается, что в 50 лет об этом думать еще рано. Люди моложе меня и ровесники недоумевают: чего это я в таком возрасте, нормально выглядящая, думаю о какой-то старости, которая то ли будет, то ли нет, а если будет, то не скоро? О том, чтобы сделать свои преклонные годы относительно благополучными, я не заботилась лет до 47-48. Тогда на руках у нас с мамой оказалась бабушка, которая стала сильно сдавать. Нужен был круглосуточный уход, и я задумалась: у бабушки есть дочка и внучка, у меня детей нет. И если я не останусь до последних дней интеллектуально сохранной и более-менее здоровой, во что я превращусь? В обузу для посторонних людей? С этого момента я начала думать о своей старости. Не о том, чтобы продлить жизнь, а о том, чтобы поддержать ее качество. То есть предпринять конкретные практические шаги, которые вполне можно назвать антиэйдж-программой. В любом возрасте нужно учиться чему-то новому. Я в 49 пошла танцевать фламенко. Умышленно выбрала танец трудный физически и пластически, по ритмике и по координации. До этого никогда не танцевала, к тому же у меня болела спина - 6 межпозвонковых грыж. Но я сознательно переламывала себя, чтобы организм не подумал, что может почивать на лаврах и жить на наработанном. Три года назад я стала вышивать. Это полезно для концентрации внимания, цветоощущения и зрительной памяти, плюс тренировка мелкой моторики, от которой зависит речь. О моем увлечении пазлами я рассказывала неоднократно: кроме прочего, это занятие еще и обеспечивает двигательную нагрузку. Для здоровья сплошная польза. Наконец, нужно тренировать мышление, читать книги, которые заставляют думать. Я считаю, что это должна быть не художественная литература, а, например, философия. Даже 15 минут такого чтения в день - отличная гимнастика для мозга. Читайте, даже если не интересно, главное - старайтесь понять, напрягайте мозги. И еще очень важный момент: нужно обязательно ходить на работу. Сокращают? Сразу приступайте к поискам нового места. Не так важно кем: главное, что вы будете каждый день краситься, причесываться, одеваться и выходить из дома. Сознание того, что можно до полудня валяться в кровати и весь день ходить в халате, разрушает и внешне, и внутренне. Полезно даже ездить в общественном транспорте: это дает ощущение включенности в жизнь. Разговоры, наблюдения, даже реклама на стенах - все это источник информации и пища для ума. Даже если у вас машина с водителем, раз в неделю совершайте поездку в метро. Самые частые оправдания своего бездействия - нехватка времени и денег. Так вот: чтобы купить большой набор для вышивания, нужно около 400 рублей. Это обеспечит вас антиэйдж-хобби на три месяца. А философский трехтомник стоит около 500 рублей - полгода полезного чтения по 15 минут в день. Помните слова Серафима Саровского: «Спасись сам и вокруг тебя спасутся тысячи»? Вот это и есть главный аргумент в пользу собственной антиэйдж-программы. Девочки, а есть те, которые приобрели новые навыки в возрасте после 45 - 50? Ну типа Жанны Кальман, знаменитой долгожительницы, которая начала учится фектованию, когда ей было уже 85? |
96 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
aicka,
AleKo,
alira,
almira,
Alvia,
Amber,
Anna Heartsease,
Anna O,
Aphasia,
arsenka,
baribabuga,
Caravan,
chiara-strega,
Dilya,
Doneel,
Elpis,
Emotion,
facti,
Farida,
Felena,
flora,
Fortunato,
ga-lin-ka,
garbo,
gegemonchik,
ginger,
Inna-Y,
iri,
Irina-ch,
kashi-many,
Katya,
Keks,
kok,
Lanulya,
lara,
Lee-,
Lely Kolish,
lioness,
MariahL,
marik68,
MarinaS,
Maryanna,
Mija,
mimy,
Myra,
nata-li-ch,
Natali,
nataliaiv,
nusya,
Ojosama,
Olesea,
Olga,
olushok,
orhideya,
Roza,
Samira,
Schokolade,
Semizvetik,
serenity,
Shodashi,
sichiliana,
snau,
Svet-Lana,
Talla,
talusch,
tata-63,
tatiko,
toledo,
Umka,
Valentyna,
Verena,
Veselushka,
VictoriaBorissova,
zhanush,
zigrida,
АлинА,
Анела,
Ветка,
Гала,
Галина-,
Донна Роза,
Енико,
Зина,
Ладо,
Леди Энн,
ЛЮБАША,
Мимоза,
Мод,
Мусавара,
Панна,
Прима,
Сита,
Сказка,
Физика,
ЮжныйВетер,
ЯТаня
|
Метки |
возраст , омоложение , старение |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чему мама должна научить свою дочку | Anka | Эти простые непростые отношения... | 127 | 29.06.2015 10:34 |
Корейские секреты красоты: есть чему поучиться? | virginija | Статьи | 3 | 26.02.2014 22:49 |
Подготовка к материнству и родам | Sitehand | "Моя счастливая беременность" (подготовка к материнству и родам) | 172 | 08.02.2014 21:29 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |