|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
19.03.2016, 16:57 | #36 |
Регистрация: 14.02.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 50
Сказал(а) спасибо: 942
Поблагодарили 290 раз(а) в 41 сообщениях
|
Немного дополню.
Занимаюсь по Куркуриной (огромное спасибо Olgе, которая открыла ее для меня). Очень хорошая тренировка с выпадами (аэробная и анаэробная нагрузка), "румынская тяга". Важно: обязательно давать мышцам отдых 3- 4 дня, т. е. ни в коем случае не делать упры для ягодиц чаще 2-х раз в неделю, иначе вы просто "высушите" все свои усилия и сделаете ягодицы плоскими. |
14 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Fortunato,
ilochik,
kok,
lara,
Lenao,
Myra,
Olga,
redsonya,
Semizvetik,
Solen,
Zhanna,
Анна Пo,
ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА,
Счастливая
|
Метки |
домашняя тренировка , фитнес , ягодицы |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Упражнения для похудения (только упражнения!) | Shodashi | Практики для похудения | 162 | 28.03.2023 21:41 |
Каталог темы "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (только упражнения)" | Svet-Lana | Практики для похудения | 1 | 27.09.2015 19:57 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |