Как выглядит лицо при полном расслаблении своих мышц?
Друзья, недавно я обратил внимание, что при полном расслаблении мышц лица (во время медитации или расслабляя их силой воли) наблюдается небольшое (1-3 миллиметра) опускание уголков губ и бровей. Лицо как бы "стекает вниз". Внешне становишься в этот момент выглядишь старше и "тяжело больным".
Я прочитал материалы по теме "гравитационный птоз" и понимаю, что, видимо, речь об этом. Но там речь идет о "стекании лица" в его обычном состоянии, то есть, когда лицо в тонусе. Этого у меня, слава Богу, не наблюдается или почти не наблюдается. В обычном состоянии лицо выглядит энергичным и молодым.
А вот при полном расслаблении мышц появляется "маска мертвеца".
Очень интересно: это нормально? Так и должно быть? не свидетельствует ли это о проблемах с мышцами лица/связками и пр?
AlexIvanov, теоретически так и бывает. Но, ИХМО, это не совсем правильно.
Как в сидящих медитациях учат расслабляться, но обязательно с ПРЯМОЙ спиной, так и с лицом - оно должно быть расслабленным, но, как бы это сказать - центрированным - от твердого неба, пусть расслабленно, но направляться вверх (как в йоге учат, что макушка тянется вверх), от центра же лица расходиться в стороны, а нижняя - расслаблена вниз.
Раз макушка тянется вверх, лицо не должно скатываться вниз... Иначе, поза медитации не выдерживается, макушка не тянется вверх.
AlexIvanov, нет, не нормально. Почитайте Пола Экмана. Мозг управляет мышцами. И если уголки губ в расслабленном состоянии стекают вниз, значит, в обычном состоянии - или очень частые эмоции брезгливости и отвращения, - мышцы, опускающие нижнюю губу, напряжены, и при расслаблении стараются из вас "вытянуть" все, на что вы способны, или просто слишком напряженное лицо в течение дня.
AlexIvanov, нет, не нормально. Почитайте Пола Экмана. Мозг управляет мышцами. И если уголки губ в расслабленном состоянии стекают вниз, значит, в обычном состоянии - или очень частые эмоции брезгливости и отвращения, - мышцы, опускающие нижнюю губу, напряжены, и при расслаблении стараются из вас "вытянуть" все, на что вы способны, или просто слишком напряженное лицо в течение дня.
Спасибо за ответ по делу, Анна
Лицо почти всегда напряженное и агрессивное. Это факт. Негативных эмоций очень много испытваю; Слишком много. Думаете в этом дело? По логике, если я расслабляю ВСЕ мышцы лица, то и нижние мышцы должны расслабляться. Почему же они все равно тянут?
Думаете это не этот вот, как его, гравитационный ..?
Потому что вслед за напряжением следует расслабление - это обычная физиология работы мышц. Если ваше лицо постоянно напряжено, скорее всего, вы и с вечера засыпаете с напряженным лицом. И если в медитации удалось, наконец, расслабится, ваше лицо просто сделало все, чтобы расслабиться максимально.
Вдруг, в следующий раз ему не дадут такой возможности.
Попробуйте расслабить лицо другим способом - откройте его, - мысленно представьте точку в центре черепа и от нее растяните лицо во все стороны, сначала пусть в 4 стороны получится.
Потом еще вперед, к кончику носа, и назад, к затылку.
Это тоже будет расслабление лица, но более гармоничное, потому что все мышцы верхней части лица будут тянутся вверх, все боковые - к ушам.
И еще - почитайте Бениту Кантиени.
А правил форума нарушать не надо - один вопрос в одной теме.
Попробуйте расслабить лицо другим способом - откройте его, - мысленно представьте точку в центре черепа и от нее растяните лицо во все стороны, сначала пусть в 4 стороны получится.
Потом еще вперед, к кончику носа, и назад, к затылку.
Анна Конда, эта точка, в центре черепа,находится на проекции переносицы?
К слову,очень не хватает темы Мастерская,которая ушла на реорганизацию еще летом и до сих пор не вернулась,и где были показаны все внутричерепные растяжки
По логике, если я расслабляю ВСЕ мышцы лица, то и нижние мышцы должны расслабляться. Почему же они все равно тянут?
Вот этой фразы не заметила.
Мышцы лица построены примерно таким образом, что все что выше рта - крепится к костям выше рта (скуловым, глазнице и т.д.), а мышцы, которые обслуживают нижнюю губу и подбородок - крепятся к костям нижней челюсти.
Поэтому правильное расслабление - это когда "верхние" мышцы поднимаются вверх, а нижние - опускаются вниз.
Собственно, то, о чем я и писала выше.
А при неправильном - верхние мышцы все равно идут вниз.
Виски при медитации должны подниматься вверх. Я упомянула про Бениту Кантиени. Она учит правильно расслабляться - у нее есть фраза, типа того:
Натяните виски наверх, а потом напряжение снимите, а натяжение оставьте.
Ну а с эмоциями во время рабочего дня уж разбирайтесь сами.
Но, по крайней мере, пробуйте контролировать лицо в те моменты, когда у вас нет отрицательных эмоций (такие же моменты, по-любому, есть) - следите, чтобы в это время лицо не выражало напряжения и агрессии. За этим - уже к Полу Экману, его книг полно в электронном виде.
Вот этой фразы не заметила.
Мышцы лица построены примерно таким образом, что все что выше рта - крепится к костям выше рта (скуловым, глазнице и т.д.), а мышцы, которые обслуживают нижнюю губу и подбородок - крепятся к костям нижней челюсти.
Поэтому правильное расслабление - это когда "верхние" мышцы поднимаются вверх, а нижние - опускаются вниз.
Собственно, то, о чем я и писала выше.
А при неправильном - верхние мышцы все равно идут вниз.
Виски при медитации должны подниматься вверх. Я упомянула про Бениту Кантиени. Она учит правильно расслабляться - у нее есть фраза, типа того:
Натяните виски наверх, а потом напряжение снимите, а натяжение оставьте.
Ну а с эмоциями во время рабочего дня уж разбирайтесь сами.
Но, по крайней мере, пробуйте контролировать лицо в те моменты, когда у вас нет отрицательных эмоций (такие же моменты, по-любому, есть) - следите, чтобы в это время лицо не выражало напряжения и агрессии. За этим - уже к Полу Экману, его книг полно в электронном виде.
я заметила,если следить,за тем .чтобы лицо не выражало агрессии,то и внутреннее состояние смягчается.идет акцент на то.что ты выше всего агрессивного.Анна Конда спасибо.я это использую когда на мужа обижаюсь
Процесс, сроки старения лица, их типология и стадии
Как выглядит лицо при полном расслаблении своих мышц?
Я больше занят бизнесом, чем медитациями
Комбинированный вид
.png)
