Восстановление женского здоровья - лекарства и травы

[OlgaP]

Анна, я действительно ошиблась!
При сидячей работе нужно выполнять по 8 раз "Мула -бандху" каждый час...
Ну это наверное тот минимум который необходим для здоровья, а уж если хочется большего, то наверное можно и 300 и больше
А вообще, я думаю все должно быть по самочувствию и с желанием. К любой новой практике нужно подходить без фанатизма и комсомольского задора, найти что-то свое и делать, а со временем можно и поменять. Наряду с комплексом Парвати-радж рекомендуется по утрам комплекс "Бодринь". Вот этот самый "бодринь" мне так как-то не пошел. Сам комплекс не плохой, но не мой... Поэтому утром делаю другой комплекс, а вечером Парвати-радж, с удовольствием!!!