Тренировки от Анны Куркуриной

[konfetochka]

Спасибо большое..А большие веса это сколько? Сама я маленькая рост 150, вес 58 хочу сбросить 8-9 кг, в этом весе мне комфортно, а сейчас тяжеловато..
Анна, еще вопросик, нам тренер говорит, что сначала должна быть кардиотренировка, потом проработка мышц, так сказать скульптурирование..Вы говорите, что сначала должна быть сила, потом аэробная нагрузка..как же правильно? Результат я хочу, чтобы было гармоничный тонкий силует, без кубиков пресса, но небольшой рельеф на руках и стройные ноги Вот чего захотелось...
а еще, противный жир на внутренней поверхности , который собирает брюки в складки между ног и жир, который свисает с колен