ВЧС, челюстные смещения и зажимы (упражнения и приемы коррекции)

[iri]

Я опять со своей идеей о волосах. У меня коллега с ужасными зубами, с одной стороны коренных верхних нет вообще, а лицо в хорошем соостоянии, ей 37, а когда на работу устраивалась, её приняли за выпускницу института. Так вот, у нее толстая-претолстая косища, и носит она ее, завязывая на макушке. Может это и держит лицо.

Пост №2 "Приоткрыть рот, нащупать пальцами ямку, углубление под скуловой костью – надавить туда пальцами (рот приоткрыт – вы почувствуете как рефлекторно челюсти еще чуть подались друг от друга).
Совершать надавливающе-вращательные движения пальцами вдоль этой челюстной ямки по часовой (сделать несколько движений) и против часовой стрелки, затем снова по часовой и т.д.. Помассировать так щеки 1-2 минуты. Эффект почувствуется сразу."

Девочки, помогите, пожалуйста, как правильно делать это упражнение - картинка не открывается и не понятно ГДЕ эта ямка? Это ямка-боб из "Идеального овала" у мочки уха? И массировать надо вокруг нее? Пальцы сверху или внутри рта? Очень хочется воспользоватся этим упражнением - там столько благодарностей, а я его не понимаю без картинки.
Обнаружила у себя асимметрию - раньше, наверное, так тщательно не рассматривала, а сейчас четко видно, что левая сторона уже и короче правой. Начала делать все упражнения из раздела.