Для здоровых ног

[ЯТаня]

Олечка! Спасибо Вам большое за массаж. Сегодня ночью не могла уснуть-замучила ноющая боль в ногах. В районе пальцев особенно.
Часа в 4 утра включила ноутбук , нашла ваше видео и начала делать массаж.
Больнее всего было делать 50 поворотов в голеностопном суставе. После второго десятка боль подымалась от голеностопа до колена по передней части ноги.
После окончания массажа , боль ушла, а вокруг голеностопа появилось тепло, чувствовала это кольцо тепла целый день.
Подскажите как часто можно делать этот массаж?
Еще раз спасибо большое за такую ценную и полезную информацию.

[kawausokawau]

Голос у тебя очень нежный,

Ну, девочки, всё, допроситеся! Я ж вам петь начну!

Сообщение от ЯТаня

Подскажите как часто можно делать этот массаж?
Еще раз спасибо большое за такую ценную и полезную информацию.

ЯТаня, вы молодец, что сделали массаж! Наверное, у вас очень тугой голеностоп, разрабатывайте его, потихоньку-помаленьку, важно, чтоб не наскоком!

Ножкам, которые демонстрируют вам массаж, уже 55 годиков стукнуло. Но они в превосходной форме. Во многом благодаря массажу. Подружка моя женщина весьма болезненная. И она делает массаж не так интенсивно, как я. Например, я сильнее трясу за пятку, кручу голеностоп быстрее, растираю всё сильнее. Японки жмут на точки, используя весь вес своего тела, но подружке это слишком болезненно. Она по пятке жмёт очень щадащими нажатиями.
Я хотела всех призвать делать более интенсивно, но вижу, что у каждого должен быть свои темп и сила нажатия.
Если такая сильная боль в голеностопе, крутите помедленнее, крутите с меньшей амплитудой, нежно-ласково, но всё же по 50 раз в обе стороны. Не сокращайте. Крутить голеностоп можно перед теликом, где угодно, и только от этого уже будут улучшения. И пальцы ног - выдёргивать, выкручивать - обязательно. В идеале они должны стать такими податливыми, чтоб пальцы рук между ними входили за секунду. Когда я не ленилась и была в форме - у меня так было.