Гимнастика для глаз

[iris*]

Тоже сделала это упражнение, но находилась в нем 30 секунд, мне кажется для работы мышц этого достаточно. Думаю,что после упр-я надо делать растяжение работающих мышц, чтобы снять с них напряжение. Девочки, как вы думаете?

[Chiz]

Сообщение от iris*

Тоже сделала это упражнение, но находилась в нем 30 секунд, мне кажется для работы мышц этого достаточно. Думаю,что после упр-я надо делать растяжение работающих мышц, чтобы снять с них напряжение. Девочки, как вы думаете?

Отличное упражнение, спасибо большое! Я сделала обратное движение, растягивающее теперь место сжатия, чтобы туда пошла кровь.
Никогда не запрокидывала голову голову глубоко назад, но при сведенных лопатках буду это делать, мне понравилось