А что это такое и где посмотреть?
У меня там пишет - закрытый раздел.
Ну как говорится -глаза бояться того что руки делают:cj:
(мало что написано - заходи полюбопытствуй - там ничего секретного нет
а практики о-о-чень полезные и главное -РАБОЧИЕ!!!)
Лично проверила уже несколько
Ну да, в голове...
Там, в голове, много чего сидит...
Лишний вес - это всегда способ решить какие-то проблемы.
Если проблема решена - то нет необходимости в защите от ее последствий.
Стройность всегда предполагает смену образа жизни, отношений с миром и собой.
А то, как, каким образом человек решает приблизиться к этой стройности - всегда вторично.
И когда он получил толчок (некоторые говорят "пинок" ), он сам находит "свои" методы и способы достижения желаемого.
Для кого-то потоки, для кого-то скакалка, а кому-то мед на ночь...
Здесь уже, кто во что верит. Можно идти через снятие мышечных зажимов, а можно обливания холодной водой.
Если же стройное тело вызывает панику и дезориентацию, то организм сумеет бойкотировать по результатам даже длительное голодание.
Жизнь стройной женщины во многом отличается от жизни женщины с избыточным весом. И часто тревогу вызывают именно следствия этой стройности.
Кстати, tortilla08, энергетические упражнения укрепляют Я-структуру, улучшают ощущение границы между внутренним и внешним миром. Человек становится увереннее, с лучшим ощущением собственного стержня. Ну а зачем такой гармоничной особи дополнительная броня? Как говорят энерготерапевты: укрепляется тело другого уровня. И чем оно больше крепчает, тем меньше становится "прослоечка" на физическом уровне. Так что, респект за находку!
Здесь еще важно суметь дать себе разрешение на стройность...
Лайне, спасибо! Я все похожие техники перепробовала, кроме дохлой кошки, сейчас же эту технику применю!!!
Тело я уже вижу стройным и красивым, каллаж у меня перед глазами постоянно висит, когда я ем то каждую ложечку проговариваю: На крепкое здоровье; На стройность; Юнность, красоту, на удачу и т.д.
Похоже мне с телом надо договариваться.
Кстати, вчера заметила, что у меня цвет глаз начинает меняться, становится из блекло серого в сочный темнеющий цвет переходить. Муж это тоже заметил.
Оля, а ты пробовала красную и золотую медитацию из кремлевского комплекса (фигуромоделирующая гимнастика)?
От них реальные ощущения тепла и жара, движения жировой прослойки, если добавить ощущение сгорания лишнего - мне кажется, это будет эффективно.
Оля, а ты пробовала красную и золотую медитацию из кремлевского комплекса (фигуромоделирующая гимнастика)?
От них реальные ощущения тепла и жара, движения жировой прослойки, если добавить ощущение сгорания лишнего - мне кажется, это будет эффективно.
Нет такую я не делала, а вот Голтис мне не помог
Сейчас её изучу! СПАСИБО!!!
Я вот ещё такую информацию для похудения нашла у девушек на форуме
Я уже скачала и посмотрела это рыдающее дыхание. Там автор гарантирует, что за месяц исцелятся даже самые тяжёлые заболевания в том числе и диабет и рак, и т.д. и т.д.
Без видео я бы точно делала это дыхание совершенно неправильно, у меня и с видео почему то пока плохо получается. Буду делать дальше, мне это очень интересно, тем более, что автор гарантирует, что через месяц уйдёт седина и пойдёт омолаживающий эффект на весь организм. Ещё он сообщает, что надо продолжительно зевать - это убирает морщины с лица. По этой ссылке я как то смогла закачать два одинаковых видео, один DVD на 4 ГБ, А второй avi на 1 ГБ.
Последний раз редактировалось ЮНАЯ; 22.08.2009 в 10:42.
Год выпуска: 2001
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео /кинолекция
Продолжительность: 69 мин.
---------------------------------------------------------------------------------------------
DVDRip для тех, кто не хочет качать почти 4 гига, из-за 69 минут........
Оригинал DVD (3,58 Гб.) : ЗДЕСЬ
---------------------------------------------------------------------------------------------
Описание:
В кинолекции расказывается теория методики Анкхара и практика исполнения гимнастики Анкхара.
Анкхара - древнейшая и одна из лучших методик оздоровления и омоложения организма.
Академики РАН РФ назвали данную систему - МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ НЕСПЕЦИФИЧЕСКИХ АДАПТАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА. На нормальном, человеческом языке это означает, что человек может стать таким, каким должен быть Настоящий Человек.
Вся Земля сейчас меняется очень быстро, и у людей нет другого выхода, кроме как изменяться, совершенствоваться вместе с ней, вместе со всей планетой Земля. Анкхара - это то глубинное и древнее знание, из которого произошли все религии и вся наука о человеке и его предназначении в мире. Это великое знание о том, как человек, любой человек может стать настоящим, истинным человеком, Человеком Совершенным.
Вы узнаете:
* методику оздоровления;
* методику омоложения;
* методику управления жировой прослойкой;
* как похудеть без таблеток и диет;
* и еще много полезного...
Можно и мне дать информацию, которую я собирала годами ища ту, что поможет мне? Так, начинаю:Как похудеть во сне
Диетологи рекомендуют систему питания, которая побуждает организм сжигать жир во время сна. Принципы довольно простые: если печень зарядить порцией меда на ночь, это запускает механизм сжигания жиров. Мед, богатый фруктозой, идеально подходит для этой цели.
Правила питания при этой диете не отличаются принципиально от общепринятых - рекомендованы нежирные продукты, поменьше консервированных и переваренных продуктов, в которых практически не осталось витаминов.
собое место в этой диете отводится натуральному меду: каждый день на ночь нужно съедать 1-2 столовых ложки меда. Это необходимо для того, чтобы запустить механизм сжигания жиров ночью и ускорить в два раза обмен веществ. За время этой диеты вы можете потерять 3 кг за месяц только во время сна.
Основные правила диеты такие:
- Углеводы должны быть в рационе ежедневно. Сбалансируйте рацион, потребляя при этом наполненные фруктозой фрукты, овощи и мед.
- 2-3 яйца в неделю пополнят меню протеинами, но превышать это количество не стоит. Рыба идеально вписывается в эту диету. Старайтесь чередовать жирные и нежирные сорта.
Постное мясо достаточно есть 3-4 раза в неделю. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, включайте в меню вместо мяса соевые продукты.
Примерный рацион диеты
Откажитесь от соленого, от любых полуфабрикатов, белого хлеба, продуктов с искусственными красителями и отдушками. Покупайте ту еду, которой просит ваш организм. Все порции – небольшие, только фрукты и зеленый салат можно есть без ограничений.
Завтрак (7.30-8.30) На выбор:
- стакан яблочного сока, небольшая мисочка мюсли с нежирным молоком, вареное яйцо, стаканчик нежирного йогурта;
- банан, ломтик хлеба с отрубями и джемом с фруктозой, стаканчик нату¬рального йогурта и чайная ложка меда;
- фруктовый салат из яблока и апельсина, мисочка хлопьев с нежирным молоком, омлет из 1 яйца.
Обед (12.30-13.30)
Если есть возможность, готовьте его дома и берите с собой на работу. На выбор:
- 1 стакан апельсинового сока или яблоко, 2 ломтика хлеба с отрубями, консервированный тунец или порция отварной рыбы, немного грибов, поджаренных на оливковом масле, и огурец;
- фруктовый салат из яблока и апельсина, 50 г длиннозерного риса с двумя ломтиками постной буженины, салат из помидора с капустой;
- стакан томатного сока, 50 г кукурузной каши, грибы, обжаренные с луком, 50 г нежирного сыра, 2 сливы;
- 1 ломтик ананаса, 100 г макарон с кусочком куриной грудки, немного консервированной фасоли, 2 крекера и 50 г нежирного сыра;
- стаканчик йогурта с малиной, салат с фасолью, брынзой и оливками, 1 сухой хлебец, 50 г нежирного сыра, банан.
В конце рабочего дня
Небольшой пакетик жареных орехов или банан, или 2 хлебца с 2 столовыми ложками нежирного творога.
Перекус, пока готовите ужин
Выберите что-то из полезных продуктов:
- натертая морковь с изюмом;
- тертая вареная свекла с огурцом или помидором;
- нарезанный помидор с нежирным натуральным йогуртом вместо сметаны;
- салат из яблока и огурца с натуральным йогуртом.
Ужин (18.30-20.00) На выбор:
- стакан томатного сока, овощной суп (картофель, лук-порей, помидор или грибы), 30 г нежирного сыра;
- рыба, запеченная на гриле, отварной картофель в мундире, салат из моркови, капусты, перца, зеленого лука, стаканчик нежирного клубничного йогурта;
- 1 стакан апельсинового сока, салат из разных видов зелени с фасолью, огурцом, сладким перцем и оливками, 1 стейк на гриле, 50 г длиннозерного риса с морковью, грибами и луком;
- ломтик ананаса, овощной суп-пюре из брокколи, помидора, цветной капусты и моркови, жареная куриная грудка с капустой, фруктовый салат с чайной ложечкой меда;
- стакан томатного сока, порция консервированного тунца в масле с фасолью и сладким перцем;
- стакан сока манго, салат из 30 г нежирного сыра, яблока, фиников и помидора, коктейль из замороженных ягод и яблочного сока.
Перед сном
Ничего нельзя есть, кроме 1-2 столовых ложек меда за час до сна. Можно развести мед в воде или горячем мятном чае, добавить лимон.
Во время диеты рекомендуется выполнять предлагаемый комплекс упражнений. Он не потребует от вас больших усилий, просто регулярно в течение дня напрягайте и расслабляйте некоторые группы мышц в качестве тренировки. Можно вместо гантелей воспользоваться бутылками с водой, несколько раз нагнуться, чтобы поднять с пола упавшие соринки, и т.п. Одним словом, нужно регулярно нагружать свои мышцы. Максимальные результаты дают именно такие короткие серии упражнений по принципу «напряглись-расслабились».
Если нужен комплекс упражнений, то я его с удовольствием выложу.
А теперь продолжим:
Очищающая диета
Эта диета хороша тем, что вместе со снижением веса происходит и очищение организма. Суть диеты – чередование «сухих» и «питьевых» дней, что способствует очищению всех тканей организма, ускоряя обмен веществ и процесс выведения вредных продуктов обмена и шлаков. В качестве напитков во время диеты можно использовать воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями и делать акцент на продукты, богатые углеводами.
Рацион диеты:
День первый Сразу после сна выпейте 1 стакан воды.
Завтрак: обезжиренный йогурт, небольшой зерновой хлебец, фруктовый салат (либо овсянка, мюсли, обезжиренный творог или фрукты).
Обед: порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с небольшим количеством масла, овощной суп, кусочек хлеба.
Ужин: порция тушеных овощей без жира, 50 г коричневого риса, стакан обезжиренного молока или кефира, фрукты.
В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи.
День второй Только соки, вода, травяной чай.
День третий Утром, сразу после сна, выпейте стакан воды с лимонным соком, зеленый чай или травяной отвар из мяты.
Завтрак: порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком, фрукты.
Обед: овощной суп, порция листового салата, 50-100 г спагетти или гречневой каши, на десерт - фрукты.
Ужин: порция бобовых, салат из свежих овощей, фрукты (либо: картофель, сваренный в мундире, порция салата из помидоров и огурцов, фрукты).
День четвертый Только соки, вода, чай.
Эффективность этой диеты зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя уходит на разгрузку организма, две - на очищение, еще три - на восстановление, В итоге ваш вес снижается примерно на 10%,
Как говорят энерготерапевты: укрепляется тело другого уровня. И чем оно больше крепчает, тем меньше становится "прослоечка" на физическом уровне. Так что, респект за находку! 
Комбинированный вид
.png)
