Худеем

[Feuer]

2 недели сидеть на печеном картофеле и полезно и сытно, еще есть такая диета или уже здоровый образ жизни...
С начало один день голодовки на воде, после этого начать есть гречку вареную....через пару дней добавить туда немного пасерованого лука, потом через пару дней добавить туда изюм, потом редиску, петрушку и тд.... каждый следующий продукт добавлять через 2 дня..добавила продукт следить за реакцией организма на него. В конце концов можно будет много люд составить из гречки.....И так постепенно появится меню что хорошо для организма, а что плохо, что вызывает аллергию.
Да забыла написать все есть без соли или есть такой рецепт...взять семя Сезам и немного его прокалить на сковородке, и смешать с солью 1 к 10 , 1 ложка соли и 10 семени и вот этим солить все....В конце концов количество соли на семя уменьшать, так организм привыкнет жить без соли.