Дыхательные практики

[Азия]

Сто лет не заходила на форум, но вот решила поделиться отличной дыхательной практикой, которая неплохо помогла мне в борьбе с одной неприятной болезнью. В общем, поставили мне диагноз - рефлюкс-эзофагит ( для счастливчиков, не знакомых с этим заболеванием поясню - это постоянная изжога, боль за грудиной и заброс желудочного содержимого в пищевод). Нормально жить можно было только на таблетках. Как только прекращала пить, все начиналось снова.
Тогда я полезла в китайские поисковики и вычитала, что при этой болезни необходимо укреплять мышцы диафрагмы с помощью дыхательных практик цигун. Увы, конкретных упражнений против рефлюкса в китайских источниках я не нашла, а делать все подряд не видела смысла. Зато мне неожиданно помог наш родной интернет и вот это видео:

vBulletin [media]