Обсуждения к "Летающему японцу"

[Vetra]

Два месяца делаю этот комплекс, похудела на 4 кг, а до этого занималась бодифлексом, результатов по снижению веса не было. Очень благодарна за этот комплекс!!!
Ещё я заканчиваю его упражнением лежа на спине, связываю два больших пальца на ноге резиночкой, под поясницу кладу небольшой валик, чтобы желудок ушел кверху под ребра, руки - ладонями вместе откидываю назад и хорошо тянусь. Это упражнение можно найти в инете, я к сожалению один раз его видела и не помню где его теперь найти.