Советы по здоровью и красоте

[NataSh]

Вот достала свои записки по даосскому самомассажу: "В даосском используется жизненная энергия Ци. Нужно научиться сосредотачивать энергию в ладонях. Точки, в которых сосредотачивается энергия, находятся в середине ладоней, сконцентрируйте на них внимание - почувствуйте тепло. Можно потереть ладони друг о друга, чтобы пробудить энергию. Попробуйте вдыхать через нос, а выдыхать ладонями. И 1 упр. можно считать подготовительным - Встать прямо, поднять правую руку ладонью к небу и мысленно представить, как в нее вливается космическая энергия, левую руку держать ладонью книзу и мысленно собирать в нее энергию идущую от Земли, затем менять их местами. На уровне живота ладони встречаются и находятся друг против друга, происходит смешивание энергий, и в ладонях накапливается сила."
По-моему у Tatyana на сайте есть этот массаж.