06.09.2009, 18:55
|
#5
|
 Звезда AGELESS Со-администратор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Имя: Света
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,944
Поблагодарили 17,583 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
Продолжение "Упражнения от Летающего Японца"
9 УПРАЖНЕНИЕ
Массаж с узким горлом стрейч устранит морщины в области шеи
• Положите руки под подбородком.
• Поднимайте с давлением пальцы вдоль линии челюсти. Повторить 3 раза.
• Возьмитесь за основание подбородка с одной стороны, с другой стороны, обхватите запястье другой рукой. (Больше ничего не было написано, я понимаю нужно давить с сопротивлением)
10 УПРАЖНЕНИЕ
Не упускайте из виду колени . Колени- проблема многих женщин.
Упражнение делает колени красивыми, с округлой формой. Устранят эффект потемнения кожи колена.
• Сесть расслабленно на стул. Обхватить полностью колено обеими руками. Массажируйте с давлением колено как показано на рисунке. Под коленом нажимайте без силы.Один нажим - 5 секунд.
• Начиная с нижней части колена с нажимом проводите большими пальцами до верхней части колена. Остальные пальцы с небольшим усилием массируют подколенную область, выжимая лимфу. Повторить 3 раза.
• Положите пальцы над центром колена, проведите с усилием по всей окружности ноги в сторону бедра в три раза.
©Перевод на русский язык Svetlana Loginova. Специально для сайта AGELESS.SU
Оригиналы материалов:
http://www.h-pl.com/books.html
Последний раз редактировалось Dejdra; 06.09.2009 в 19:26.
Причина: Вставка изображений
|
|
|
|
88 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
-Eva-,
ADARA,
Ageless,
angelush,
Anna O,
Binakep,
cvetulka,
drakusja,
elenka-yuss,
Elpis,
Emilia,
EricaRich,
Fairwind,
Filigreed,
garbo,
hannabananna,
Helen812,
HoneySweet,
ilastika,
Inul,
Irena,
Irinan,
joyau,
kasanova,
Katya,
kenna,
kreslava,
kukaracha,
laada,
larissa.kz,
LELY,
Lenao,
leonidka,
LETA,
Liss,
lizaa,
lorelei,
Lubava,
Ludasha,
lunata,
Lusya,
lаnаlada,
Marina-T,
Marishk,
Marishulya,
Marykado,
mimy,
Myra,
nani,
nataliaiv,
Nedotroga,
nightsun,
nikusj,
NovemberOL,
Ocean,
Olga,
OlgaMargo,
olgas,
olqa,
olsolt,
sakura29031965,
Seszerr,
Shynya,
Silvery,
STATUETKA,
Strekosa,
Tatiana.sid,
televika,
Teresa,
Torichka,
Twiksi,
Usagi,
wiseacr,
Yamanka,
Zmeenosez,
Анюта,
Елена,
Иринушка,
Ладо,
Лариса Ивановна,
Мёдная,
натали,
Нина,
полиана,
Риночка,
Тимуджин,
Эленика,
Элли
|
|
Метки
|
грудная клетка
,
грудь и декольте
,
кишечник
,
колени
,
массаж лица
,
массаж ног
,
массаж рук
,
ноги
,
осанка
,
руки
,
таз
,
шея
,
японские упражнения
,
японский массаж
|
| Опции темы |
|
|
| Опции просмотра |
 Древовидный вид
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|
-1.png)
.png)
