ВЧС, челюстные смещения и зажимы (упражнения и приемы коррекции)

[Александра]

У меня тоже такая проблема, раньше сильно сжимала зубы, в том числе днём, сейчас уже намного меньше, контролирую себя в течении дня, а раньше вообще не замечала по привычке и просто по незнанию. И после 2-3 месяцев упражнений челюсть постепенно начинает запоминать правильное состояние. Упражнения на расслабление делаю не только с утра, а и перед сном, засыпаю с расслабленым лицом, утром напряжение есть. А днём когда замечу дискомфорт (когда сижу перед компом например), то делаю "две точки" из коррекции овала, или просто с приоткрытым ртом руками глажу вдоль жевательной.