Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)

[Sayle]

Девочки! Хочу поделиться радостью , два раза сделала массаж живота и он у меня просто на глазах растаял и подтянулся. Правда я не обладала большим животом, но все таки он у меня был некрасивый, особенно, когда смотришь сбоку. А сейчас как в юности. Просто чудо! СПАСИБИЩЕ!

[Zhanargul]

Добрый день, девочки. Делаю упражнения Огуры уже неделю. Что меня радует, это то что мышцы на спине хорошо подтянулись. В целом все тело становится подтянутей что ли. В течении дня постоянно хочется держать спину прямо. Спасибо вам всем за этот замечательный комплекс.

Во- первых, пишу с огромной благодарностью ко всем, кто разместил и саму гимнастику и оказывает посильную помощь в освоении
помогите и мне разобраться с упражнением для груди
в первом упражнении руки разводятся в стороны? широко или узко?
в третьем сложенные руки поднимаются к голове?
и еще - у меня при выполнении первого сильно напрягается пресс, живот втягивается, хотя упражнение на руки - так и должно быть?
PS не сочтите за тупую - у нас жара страшная, мозги плавятся

[ЮлияКим]

Комплекс упражнений действительно чудесный! Меня он привлек тем, что времени на упражнения тратится мало, а результаты впечатляющие. Кроме того, я надеялась, что упражнения помогут мне установить внутренние органы на свои места, т.к. после родов не прошел еще и месяц и живот все еще как у беременной . Результат превзошел все мои ожидания. Жаль, в суматохе с детьми руки не дошли до измерений, но после недели занятий живот стал практически плоским и добеременная одежда больше не врезается в талию. Спасибо большое за "японца" и за подробные разъяснения.

[Taanda]

Начала делать упражнения Огуры Йошито, но пока только для груди. Я в восторге: времени занимают очень мало, упражнения очень просты, а результат уже есть!