kawausokawau, я думаю, что дело в передозировке. Просто начинай (ничего, что на ты?), может начать с меньшего времени. Например, неделю делать по 20 сек., потом, по самочувствию увеличить или уменьшить время. Эффекта в виде закладывания ушей у меня не было никогда. Бывало спина болела или шея, но так это от неумеренного пыла и желания продвинуться быстрее. Но как говорит в своих фильмах Рейнбо Марс йога это не состязание. Не нужно стремиться к чему то через боль и неприятные ощущения. Я почти сразу стала делать березку-плуг по самочувствию. Бывает могу согнуться в плуг легко, а на следующий день с трудом поднимаюсь в половинчатую позу березки. Могу 10 минут простоять без напряга с удовольствием, а бывает, и минуты не выстаиваю. Делай как получается. Это самый лучший вариант, потому что каждый организм индивидуален. И каждый день уникален. Посмотри, как на своем сайте Татьяна описывает технику исполнения. Если попу положить на диван, то можно легко и час простоять, но вот не надо надеяться на то, что не получишь нагрузку. Ноги на следующий день будут ныть так, как будто ты по стадиону бегала. Я тоже думала, что с диваном не получу нагрузки, черта с два, еще как получила. И массу удовольствия в придачу. Я люблю березку, она нормализует мою выделительную систему. И делаю ее каждый день.
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь)
kawausokawau, я думаю, что дело в передозировке. Просто начинай (ничего, что на ты?), может начать с меньшего времени. Например, неделю делать по 20 сек., потом, по самочувствию увеличить или уменьшить время. Эффекта в виде закладывания ушей у меня не было никогда. Бывало спина болела или шея, но так это от неумеренного пыла и желания продвинуться быстрее. Но как говорит в своих фильмах Рейнбо Марс йога это не состязание. Не нужно стремиться к чему то через боль и неприятные ощущения. Я почти сразу стала делать березку-плуг по самочувствию. Бывает могу согнуться в плуг легко, а на следующий день с трудом поднимаюсь в половинчатую позу березки. Могу 10 минут простоять без напряга с удовольствием, а бывает, и минуты не выстаиваю. Делай как получается. Это самый лучший вариант, потому что каждый организм индивидуален. И каждый день уникален. Посмотри, как на своем сайте Татьяна описывает технику исполнения. Если попу положить на диван, то можно легко и час простоять, но вот не надо надеяться на то, что не получишь нагрузку. Ноги на следующий день будут ныть так, как будто ты по стадиону бегала. Я тоже думала, что с диваном не получу нагрузки, черта с два, еще как получила. И массу удовольствия в придачу. Я люблю березку, она нормализует мою выделительную систему. И делаю ее каждый день.
еще встретила информацию,что при выполнении березки нужно быстро дышать.не знаю.как это действует.у меня сил не хватает.но даже простое исполнение избавило меня от варикоза , хотя есть предрасположенность с юности и были мысли об операции (уффф... ужас)
Roza08, зверский массаж - это авторская методика оздоровительного массажа, которую я попробовала на себе :-). Широкого распространения он не имеет, так как создан конкретным человеком, и ею же и практикуется, а у нее дар... Я пыталась его описать для Neroli в этой теме, так как она попросила.
Вообще, он включает в себя - работу руками, специальными средствами (типа грабелек маленьких что-то), вибрационный массаж (если попросту, то колотят на выдохе по грудине штукой, похожей на маленький и тяжелый резиновый совок), потом есть специальный молоточек - по скулам и костям черепа вибрационный, потом приемы из гуаша - роговой пластиной как-бы скребут (больно, но когда авторесса то же самое делала вручную, я лично не выдерживала), потом банки 2-х видов - одни работают с кожей - маленькие стеклянные с достаточно острыми краями, другие - глиняные, расширенные ко дну - работают с мышцами, сначала это самая приятная часть массажа, а вот когда поверхностные мышцы расслабляются, их терпеть уже сложно... Вот, в общем и целом - зверский массаж.
Вот по поводу зверства - я тут насинячила себе все плечи и предплечья вакуумными банками - благо, хожу в рубашке и не видно - когда синяки сошли, кожа на этих местах стала более упругая, так что мне понравилось. Сейчас думаю, где еще применить))
Neroli, она живет и работает в Омске. Но - работает и в Москве курсами. Если надо, сброшу контакты в личку.
flete, ну, я вот анатомию не знаю, а потому предпочитаю, чтобы мне кто-то другой синяки ставил...
Хотя... если помогает, то почему нет? Я синяки после зверского массажа сводила уксусно-солевыми обертываниями.
Просто я считаю, что оздоровление идет не только на физ уровне, если послойно работать - с остеопатом ли, с дельным массажистом... Как спазмы (читать - проблемы) накапливались - так они и раскручиваются в обратном порядке. И не стоит забывать, что каждый спазм - проекция еще и эмоциональной проблемы.
Девочки, я тоже из этого факульта. Мне сейчас моя китайская доктоша делае Гуаша скребком, затем банки, иголки, затем еще лупит по бокам ног сжатым кулаком по каналам. Вид вам скажу,нервных прошу не смотреть. Скребок в начале болючий, а затем боль уменьшается. Результат мне нравится. Я потом у нее поучусь гуаша на лице. Она мне немного показывала. После каждого движения идет вывод лимфы к ключицам. Осенью зделаю конечно по полной программе, ибо сейчас лето и закрытые наряды не поносишь.
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
-1.png)
Звезда AGELESS Со-администратор
Золотое сердце
Комбинированный вид
.png)
