Лимфатическая система

[tatiko]

Fortunato полностью с вами согласно, про скакалку могу добавить, что на твердой поверхности надо делать в кросовках, а на мягкой можно и босиком. И смысл не в том как высоко подпрыгнуть. Вспомните детство, на асфальте прыгали всегда в обуви, а на траве босиком, и приземлялись с большим давлением на носки, чем на пятки.
Я давно не прыгала, с юности. Тут решила вспомнить детство, попрыгать так сказать. Оказалось, что я все навыки позабывала. За десять минут устала, особенно почему-то руки. Кайфа такого как в детстве не получила, все контролировать, что б получилось правильно, лишает наслаждение. Правильно говориться, делай, что б было в радость, а тело само все подкориктирует.

[lioness]

Насчет варикоза. В моей семье по женской линии у всех были проблемы с венами. Я помню ноги моей мамы в жутких узлах. Мне было лет 30, когда я заметила первые признаки выступающих вен да и ноги стали болеть. В панике побежала к хирургу. На мое счастье попала к очень хорошему. Он долго меня осматривал, заставлял ходить на носочках, приседать, сгибать ноги и т.д. В итоге вынес приговор: ходить, ходить и ходить... Но только не бегать. В условиях большого города я начала ходить на работу пешком 9 км. Начинала с одной остановки. И много лет не было у меня никаких проблем с ногами.

[Roza]

Вот сфотала свои полутапки

[Roza]

или еще так, чтоб понятно, как носить

[Roza]

Напрягается задняя сторона ног и ягодицы. Растягиваются сухожилия. Сделайте сначала полутапки не такие высокие, где-нибудь 2-3 см, потом еще выше. Будьте осторожны, чтобы не растянуть ахиллесово сухожилие. Во всем нужна мера и осторожность и ноги будут в прекрасной форме.

[Olga]

Сообщение от Roza

Напрягается задняя сторона ног и ягодицы. Растягиваются сухожилия. Сделайте сначала полутапки не такие высокие, где-нибудь 2-3 см, потом еще выше. Будьте осторожны, чтобы не растянуть ахиллесово сухожилие. Во всем нужна мера и осторожность и ноги будут в прекрасной форме.

Надюнчик. Все гениальное-просто. Я себе сделаю и для дома и для работы.

[lara]

Роза, у вас ноги действительно в очень хорошем состоянии. Спасибо за совет

[Roza]

Сообщение от laraturkova

Роза, у вас ноги действительно в очень хорошем состоянии. Спасибо за совет

Спасибо, дорогая, но для того чтобы ножки были всегда молодые нужно их нагружать, но осторожно.

[bellamy]

Девочки,с пиявками аккуратнее - у меня остались шрамики от пиявок (ставила на ноги и область печени,так вот на ногах шрамиков нет,а на животе остались,причем заметные).Обидно,что эффекта особого не было....

[Roza]

Сообщение от bellamy

Девочки,с пиявками аккуратнее - у меня остались шрамики от пиявок (ставила на ноги и область печени,так вот на ногах шрамиков нет,а на животе остались,причем заметные).Обидно,что эффекта особого не было....

Для эффекта нужно делать несколько курсов. Следы пройдут, не беспокойся. Пиявки ставят даже на лицо и тоже следов не оставляют.