|
|
30.03.2011, 16:25 | #51 |
Регистрация: 14.02.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 50
Сказал(а) спасибо: 942
Поблагодарили 290 раз(а) в 41 сообщениях
|
|
31.03.2011, 05:01 | #52 |
Регистрация: 08.12.2009
Адрес: Жила в Москве
Сообщений: 183
Сказал(а) спасибо: 944
Поблагодарили 1,182 раз(а) в 133 сообщениях
|
Девушки, я когда очень очень хочу сладкого, то беру пол чашки сухих ягод. Это или клюква или вишня. Вкусно и полезно. А ещё я ем сладкие быстрые углеводы( можно даже тортик) только на завтрак. Через 2 часа после завтрака перекус...апельсин или яблоко или 2-3 бразильских ореха. Затем ещё до ужина 2-3 приёма пищи по чуть-чуть. После 7 вечера салат и чуточку мяса или курицы,рыбы. Перед сном пью только воду. За месяц минус 1,5 размера одежды.
__________________
Жизнь-не для того чтобы ждать пока стихнет буря, она для того чтобы учиться танцевать под дождем.. |
31.03.2011, 07:33 | #53 |
Регистрация: 18.11.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 340
Сказал(а) спасибо: 14,682
Поблагодарили 4,909 раз(а) в 493 сообщениях
|
Я уже достаточно давно пью какао без сахара на обезжиренном молоке, добавляя немного корицы. Может быть потому, что люблю горький шоколад, мне этот напиток кажется очень вкусным и заменяет шоколадку. Вчера попробовала выпить сладкое - совершенно отвратительное ощущение! А привыкала я к такому какао потихоньку уменьшая количество сахара.
|
11.12.2011, 20:29 | #54 |
Регистрация: 23.04.2011
Адрес: Pays Imaginaire
Сообщений: 111
Сказал(а) спасибо: 772
Поблагодарили 1,613 раз(а) в 178 сообщениях
|
Я тоже зимой , когда сильно хочется съесть сладкое, шоколадное- пью какао с корицей.Это полезно.
Или съедаю пару кусочков шоколада.Черный шоколад сейчас называют афродизиаком Покупаю штук пять гранат сладких сортов на неделю и ем , когда очень хочу есть.Полезно и помогает забыть, что я хотела сладкого.Препараты хрома не всем помогают.. это правда. Абсорбция хрома из пищевых продуктов составляет менее 10 процентов. Более того, обильное употребление углеводов стимулирует процесс выведения хрома из организма. Вот и получается – недостаток хрома ведёт к повышенной тяге к сладкому, а сладкое ещё больше усугубляет недостаток хрома. В старину обходились травами. Семя льна, алтей обволакивают желудок и снижают аппетит, разбухая в желудке,и вызывают ощущение сытости.Бузульник сибирский и фукус пузырчатый нормализуют деятельность печени, и ее способность расщеплять жир, выводить шлаки и убыстрять обмен веществ.Но травы надо применять осторожно. |
12.12.2011, 10:04 | #55 | |
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 326
Сказал(а) спасибо: 282
Поблагодарили 2,087 раз(а) в 329 сообщениях
|
Цитата:
__________________
Когда ты делишься своей любовью, тебя ведут к волшебной жизни и глубокому счастью. |
|
18.12.2011, 14:50 | #56 | ||
Регистрация: 10.03.2011
Адрес: Минск
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 43
Поблагодарили 142 раз(а) в 18 сообщениях
|
Цитата:
• организм испытывает большую необходимость в углеводах вследствие диеты или ограничений; • организм соскучился по сладкому вкусу вследствие ограничений; • имеется плохое настроение: скука, раздражение, негативные эмоции, предменструальный синдром, отсутствие энергии или просто неясная тоска, неудовлетворенность, ощущение пустоты, которую нечем заполнить; И тут Вы предлагаете организму шоколад или что-либо подобное и сразу начинаете испытывать при этом положительные эмоции. Организм очень хорошо запоминает этот механизм и требует повторения. Повторение еще больше закрепляет условнорефлекторную связь между определенным продуктом или просто едой и положительными эмоциями. Вот так и появляется необъяснимая очень-очень сильная тяга, например к шоколаду. Все это без участия сознания. А сознание услужливо начинает интерпретировать и объяснять, что шоколад, мармелад, зефир, финики или сливочное масло или еще что-то очень даже полезны и этого не хватает организму. Может и полезны, но в очень малом количестве. Жир и сахар, содержащийся в шоколаде, перевешивают его пользу. Мы ведь не можем съесть его мало. Цитата:
Заметила, что если специально не покупаю часто шоколад, а подсовываю организму что-то разное не менее сладкое (банан, хурма, виноград, сухофрукт, печеньки и т.д.), то шоколаду не так и хочется. А еще, если жизнь наполнена эмоциями - радостью, интересом, увлеченностью, работой, людьми, то на сладкое и не тянет. Хотя мне тоже очень-очень нравится шоколад. |
||
23.02.2012, 08:32 | #57 |
Регистрация: 13.10.2011
Адрес: Ageless
Сообщений: 166
Сказал(а) спасибо: 1,116
Поблагодарили 1,732 раз(а) в 332 сообщениях
|
меня тоже в семье так называют с самого детства.
__________________
forever young... |
11.06.2012, 15:03 | #58 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: россия
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 74
Поблагодарили 96 раз(а) в 15 сообщениях
|
А интересно, если просто все время жевать тянет, все, что плохо лежит, какого элемента не хватает и гдеЯ перед КД сметаю все на своем пути.
|
11.06.2012, 15:19 | #59 |
Регистрация: 17.07.2011
Адрес: Молдова
Сообщений: 418
Сказал(а) спасибо: 6,240
Поблагодарили 3,727 раз(а) в 488 сообщениях
|
светлана, это означает, что вы употребляете много продуктов с высоким гликемическим индексом, из-за чего у вас повышен уровень инсулина. Поэтому все время хочется есть. Это как заколдованный круг. Как только начнете правильно питаться, так и аппетит уйдет. Об этом много информации в интернете, таблицы ГИ различных пищевых продуктов и прочее на эту тему
Ну а критические дни у вас ведь не каждый день |
11.06.2012, 16:59 | #60 |
Супер-модератор
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях
|
Если неудержимо хочется шоколадку, то надо сделать ее самой, и шоколадку полезную!
Держите рецепт) 240 г кэроба (плоды рожкового дерева, в отличие от какао не вызывают аллергии, не тонизируют и не вызывают повышенного аппетита), лучше брать сырой кэроб, он более полезен и дает вкус, неотличимый от шоколада 120 г какао-масла 3-4 ст л сиропа топинамбура или другого заменителя - кленового сиропа, сиропа агавы, виноградного сахара и пр. Щепотка ванили или ванилина Какао-масло растопить, добавить сироп, ваниль, вмешать аккуратно кэроб. Это базовый шоколад. Если вы хотите сделать конфеты, то сюда же надо добавить 350 мл горячих сливок, размешать все и поставить на 3 часа в холодильник. В сливки можно добавить растворимый кофе, поиграть со вкусом. Можно взять концентрированное молоко - жирность ниже, вкус другой. Дальше достаете и катаете руками конфеты) Можно в середину добавить орехи, изюм, курагу - в общем, ограничивает только ваша фантазия. Обвалять в кокосовой стружке или вафельной крошке. По вкусу мои любимые трюфели от фабрики Победа Айс крим, только без всякой химии. Хранить в холодильнике. Да, можно к массе для конфет добавить 150 мл орехов и 250 изюма и получится вкуснейший шоколад с орехами и изюмом - сегодня моя племянница просто уплетала) Наедаешься им очень быстро - максимум 3 конфеты, которые по размеру меньше обычных трюфелей, кроме того, потом целый день не хочется сладкого) Так что всем приятного аппетита) Компоненты покупаю в магазинах для сыроедов, а вот какао-масло лучше брать там, где продают компоненты для мыла - масло тоже пищевое, а цена чуть ли не вполовину меньше) Последний раз редактировалось flete; 11.06.2012 в 17:02. |
Метки |
питание , похудение |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Похудение по методу Катрин Доу | Mishelle | Практики для похудения | 26 | 02.10.2013 12:15 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |