Ну раз заговорили про продукты... Я добавлю про тестостерон, как его повысить естественным способом. Кстати, в период менопаузы многие начинают усиленно повышать эстроген и другие женские гормоны. Это подавляет образование тестостерона. Поэтому его надо тоже повышать.
1. Потреблять продукты, богатые цинком (он не позволяет тестостерону превращаться в эстроген): устрицы, морепродукты, печень, мясо птицы, орехи, семена.
Можно еще цинк добавлять в рацион в виде биодобавок и витаминов
2. Избавиться от лишнего подкожного жира
3. Кушать овощи семейства крестоцветных: капуста всех сортов (брокколи, брюссельская, цветная белокочанная и т.д.), редис, репа.
4. Побольше клетчатки
5. силовые тренировки
6. половая жизнь
Ну и как обычно: хороший и достаточный сон, избегать стрессов, хорошее питание, богатое витаминами и пр.
Джейн Фонда тоже писала с сожалением, что для мужчин придумали способы решения проблемы (виагра, например), а для женшин только сейчас озадачились этим вопросом.
Она советовала дополнительно смотреть порнофильмы (почему бы и нет? ), мастурбацию и всякие прибамбасы для самоудовлетворения, чтобы стимулировать потребность. Смазки еще, которые усиливают ощущения.
Для решения этой проблемы достаточно регулярно прокачивать Первую чакру. Желание возникает сильное и стойкое. Если рядом в этот момент нет мужчины,то эту волну желания нужно протащить вверх по всему телу до макушки,а затем медленно вернуть вниз в Первую чакру,получая удовольствие. Это ещё и что-то вроде техники безопасности, потому что в противном случае может возникнуть резкая боль внизу живота, а это уже энергетический сбой (спазм),который может отразиться на "физике".
Чтобы увеличить поступление в организм цинка, начала употреблять пророщенную пшеницу, семена тыквы, миндаль... Получила бонусом повышение либидо Полезла в инет и узнала, что если к этому добавить арбуз и ещё один продукт, который не запомнила, то будет ещё хуже или лучше
Жаль, что вы не пишите свой возраст и в каком вы периоде жизни. Это важно. Потому что у меня пошел третий год с начала сбоя цикла, немного больше года, как нет цикла вообще. А проблемы с либидо начались пару месяцев назад.
Питание в основном правильное, многовато углеводов, над этим работать. Все, что перечислили, ем. Тренировки в зале 3 раза в неделю минимум, длительные прогулки каждый день.Порно качественное люблю , мужа люблю, а хочется только обнимашечек вот разве что чакры не прокачивала и не знаю как, пошла искать информацию. Спвсибо всем.
Делитесь своими наработками пожалуйста!
sursik, я самоучка . В то время,когда я осваивала сакральное восприятие , не было тех тренингов/семинаров/вебинаров,которыми сейчас полон интернет,поэтому я просто поделюсь своим опытом.
Для начала мне нужен был какой-нибудь комплекс упражнений из йоги,который раскроет чакры. Я взяла самый простой и не энергозатратный - "5 Тибетцев". Он есть на нашем форуме, но т.к. я пишу с планшета,на котором у меня не срабатывает кнопочка "поиск",поэтому ссылку дать не могу. Это комплекс я выполняла за 5 минут,после этого ложилась в Шавасану и прокачивала чакры, это занимало ещё 3 минуты. Через пару недель я почувствовала свои чакры и стала заниматься более серьезно. Я прокачивала каждую чакру уже по 5 минут. Первая чакра - холодная, по ощущениям сильно распирает промежность и внутреннюю поверхность бедра,прилегающую к промежности. 2-3-4-5 чакры горячие,ощущение жара должно быть сильным и ярким.Шестая чакра - холодная, распирает межбровье. Седьмая - тоже холодная, на родничке шевелятся волосы.
Прокачивать чакры - это значит через них дышать. Моё дыхание было по схеме : короткий вдох, медленный выдох. Все внимание на дыхании,больше в голове ничего не должно быть. Само дыхание эмбриональное.
Тут есть важный момент.
Все наши кости,позвоночник суставы,мышцы,сухожилия - это энергия земли, дыхание - энергия воздуха. Воздух разрушает землю, поэтому дышать через чакры нужно насквозь,т.е вдох запускаем перед телом,выдох выводим за тело. Направление дыхания не важно,но я использую горизонтальное.
Техника безопасности.
Если словили что-то странное, непонятное, если стало не по себе, не прекращаем практику,не вскакиваем,не напрягаемся. Максимально расслабляемся,продолжаем мягко и спокойно дышать,протаскиваем это расслабление по всему телу и выходим из практики только через расслабление .
В дальнейшем,когда организм хорошо прокачен практиками, активакция чакр занимает 1 минуту
Вот здесь автор пишет о том,что при работе с чакрами важна ещё и духовная работа. Я в "духовное" не пошла, мне показалось это лишним.
Спасибо, Tiina,
Перечитала Ваш пост несколько раз, вроде разобралась. Йога мне близка, надо будет почитать про муладхара-йогу и какие надо делать асаны.
Меня волнует вопрос секса после климакса. Не скажу, что у меня сейчас есть в этой сфере проблемы, но профилактика не помешает.
Еще раз, спасибо
Я добавлю про тестостерон, как его повысить естественным способом. Кстати, в период менопаузы многие начинают усиленно повышать эстроген и другие женские гормоны. Это подавляет образование тестостерона. Поэтому его надо тоже повышать.
), мастурбацию и всякие прибамбасы для самоудовлетворения, чтобы стимулировать потребность. Смазки еще, которые усиливают ощущения.
Полезла в инет и узнала, что если к этому добавить арбуз и ещё один продукт, который не запомнила, то будет ещё хуже или лучше 
, мужа люблю, а хочется только обнимашечек
вот разве что чакры не прокачивала и не знаю как, пошла искать информацию. Спвсибо всем.
Это комплекс я выполняла за 5 минут,после этого ложилась в Шавасану и прокачивала чакры, это занимало ещё 3 минуты. Через пару недель я почувствовала свои чакры и стала заниматься более серьезно. Я прокачивала каждую чакру уже по 5 минут. Первая чакра - холодная, по ощущениям сильно распирает промежность и внутреннюю поверхность бедра,прилегающую к промежности. 2-3-4-5 чакры горячие,ощущение жара должно быть сильным и ярким.Шестая чакра - холодная, распирает межбровье. Седьмая - тоже холодная, на родничке шевелятся волосы. 
Комбинированный вид
.png)
