|
|
13.11.2018, 12:39 | #2 |
Смотритель котелка
Регистрация: 20.07.2018
Адрес: Одесса
Сообщений: 211
Сказал(а) спасибо: 1,295
Поблагодарили 795 раз(а) в 201 сообщениях
|
Palm-Up Elbow Moving
Palm-Up Elbow Moving is a smooth and fluid movement, with each repetition taking approximately 1.5 - 2 seconds to complete. The hand, wrist, and elbow all move together in a smooth, controlled motion: Step 1: Start with the hand facing palm-up and positioned at shoulder level, the fingers and wrist in flexion (making a “relaxed fist”.) Step 2: Spread the fingers apart/opening hand, extending the fingers, wrist, and elbow backward... Step 3: ...continue backward, completely spreading the fingers apart while extending downward to the neutral/straight position. Return to the starting position and repeat. здесь потом будет перевод
Читать дальше...
to be continued |
Метки |
методы оздоровления , пальцы |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Синдром тетки | Roza | Статьи | 0 | 04.07.2014 16:20 |
Синдром "тетки" | Filigreed | Архив | 0 | 07.08.2009 21:28 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |