|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
22.09.2020, 23:29 | #4 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,643
Поблагодарили 102,761 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
Вика, спасибо! Очень интересная информация!
Из личного опыта напишу - я выстраиваю свое тело по крестцу. Интуитивно получилось, просто обратила внимание - достаточно выровнять положение крестца в пространстве и стянуть слегка седалищные кости. И все. Тело вытраивается дальше само - грудь, живот. шея, голова - как кубики складываются на вертикаль. Своеобразная сакральная архитектура. Пробовала даже эксперименты. Выстраивала тело с груди, с шеи, с головы. Все это работает, но нужно каждую "деталь" точно посадить на свое место. Потом переключалась только на крестец - расслабляла тело - сутулилась, выпускала живот, шею вжимала - в общем принимала позу сутулого (сильно сутулящегося) человека. Потом из этой позы пробовала только выровнять и растянуть крестец + стянуть седалищные кости (не одновременно, кости стянуть после того как крестец выровнять). И снова тело замечательно выравнивалось само полностью снизу доверху. Так что верю 1000% что это божественная кость, сказочная кость. Еще добавлю сюда картинку чудесной метафоры от Эрика Франклина для области поясницы-крестца и зоны между лопатками ("кошачьего места"). Можно ногу не поднимать, а создавать тенденции к растяжению по ключевым зонам мысленно (посредством мышечно-мозговой связи) - сидя, стоя, во время любого движения.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
Метки |
краниосакральная терапия , крестец , поясница |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Максилла — кость красоты, или все о верхней челюсти. Способы решения ее деградации. Правильное положение языка и мьюинг. | sursik | Мьюинг | 35 | 19.11.2020 20:59 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |