|
|
|
08.03.2016, 20:26 | #1 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Удмуртия
Сообщений: 1,114
Сказал(а) спасибо: 7,088
Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях
|
Оля! Я подумала, что я просто засиделась и давление прыгнуло. А как правильно давить полотенце. Я думала, что жмешь, что есть сил и хорошо.
__________________
Я хорошая, а когда плохая, то еще лучше |
Пользователь сказал cпасибо: |
08.03.2016, 23:26 | #2 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Надюнчик, рука не должна быть согнута в локте, валик по размеру должен быть такой, как показано в фильме и на рисунке. Когда жмешь, то должно быть ощущение, что в предплечье внутри задействованы сосуды. Пробуй. Я в начале как-то так на это смотрела, но со временем пришел опыт. И очень отличный способ от Насти в китайском разделе о массаже точек при гипертонии. Но... При срочной помощи, на мой взгляд, лучше полотенце.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
09.03.2016, 18:07 | #3 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Надь, еще вполне себе может быть, что ты перестала йожиться, и с внучкой себе привела шею в не самое лучшее состояние. С малышами же всегда голова наклонена вниз.
Попробуй еще поделать гимнастику для шеи. По себе помню, как только начала ее делать, перестала пить таблетки от давления (и не пью ведь, уже года 3 как все пришло в порядок, а до этого лет 15 пила ежедневно). За давление же в прямом смысле слова отвечает шея и грудной отдел позвоночника.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
09.03.2016, 19:28 | #4 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Удмуртия
Сообщений: 1,114
Сказал(а) спасибо: 7,088
Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях
|
Тань! Так я с твоей гимнасти и начала. Делаю каждый день- гораздо лучше. Купила магний, рыбий жир и таурин, а также сделала себе состав Ирис. Полотенце тоже жму - не хочу на таблетки подсаживаться.
__________________
Я хорошая, а когда плохая, то еще лучше |
Пользователь сказал cпасибо: |
10.03.2016, 16:16 | #5 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Roza, что за состав Ирис?
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
13.04.2016, 18:30 | #7 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Сообщений: 281
Сказал(а) спасибо: 4,619
Поблагодарили 2,971 раз(а) в 298 сообщениях
|
Маленький видеоролик А.Маматова от 7 апреля с.г.
"Как регулировать свое давление". Нажимаем точки под носом, на локтях, точку хэ-гу. |
30.10.2016, 09:14 | #8 |
Заглянувший
Регистрация: 18.08.2016
Адрес: USA
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 23 раз(а) в 3 сообщениях
|
Таня, спасибо вам за гимнастику. Я каждое утро начинаю с шейной гимнастики. Скачки давления стали реже, но от таблеток пока не могу отказаться. Каждое упражнение делаю пока не перестаёт хрустеть, но иногда бывает желание повторить отдельные упражнения на работе или в машине и опять слышен хруст. Интересно сколь времени надо делать гимнастику чтоб хруста не было? Или надо ещё что то добавить?
|
02.11.2016, 16:10 | #9 |
Новичок
Регистрация: 10.05.2016
Адрес: Россия, Абакан
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 36 раз(а) в 2 сообщениях
|
Здравствуйте! Читаю форум давно, но наконец-то появилась возможность и мне поделиться своим опытом. Лет десять страдала повышенным давлением, довольно часто до 240/140, ишемическая болезнь сердца, нарушение ритма сердца (от 40 до 110 в течение часа). Больницы, таблетки пожизненно, пульс могла считать на слух, сердце колотилось очень громко. Потом мне это очень надоело, Мои мужчины (сын и муж) подарили мне эллиптический тренажер. Начинала с 300 метров через день с остановками и таблетками, заставляла себя через силу. Потихоньку втянулась. Теперь каждый день занимаюсь по часу фитнесом, 30 минут на эллипсе - 6 километров на самом большом уровне, 30 минут разными упражнениями на все группы мышц. С января этого года забыла про все болячки, таблетки не пью, чувствую себя прекрасно. Помолодела, тащусь по рок музыке (теперь сын просит что бы я сделала музыку потише). Как то сказала мужу что я уже старушка, а муж ответил, что старушек с таким телом не бывает. Очень приятно было. Так что спорт, спорт, спорт. А с ним придет и здоровье, и хорошее настроение, и молодость. Да, мне 53.
|
22.06.2017, 18:32 | #10 |
Регистрация: 22.07.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 241
Сказал(а) спасибо: 1,857
Поблагодарили 2,336 раз(а) в 288 сообщениях
|
Гимнастика для шеи. Лечение гипертонии.
Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология. Не верите? А вот многочисленные пациенты врача-реабилитолога Александра Шишонина, избавившиеся от тяжёлой гипертонии, а заодно от остеохондроза и прочих неприятностей, знают: лучше правильно крутить шеей, чем пить горстями таблетки от давления и жить в постоянном страхе инфаркта и инсульта. Конечно, «вертеть шеей» нужно с умом. Для этого доктор Шишонин разработал уникальную методику («шейно-церебральная» терапия), которая при необходимости дополняется комплексом упражнений на реабилитационных приборах и подбором индивидуального термодинамического питания.
Читать дальше...
|
Метки |
гипертония , давление , методы оздоровления |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |