Тренировки от Анны Куркуриной

[Стрекоз@]

Olga, спасибо за совет, обязательно попробую.

[Olga]

Стрекоз@, почитайте здесь, прежде всего книгуhttp://ageless.su/showthread.php?t=2305

[amiraira]

здравствуйте подскажите упражнения по уменьшению груди, /увеличение произошло с возрастом и после принятия кортизонов
и гормональных сбоев шитовидной железы/ а также сушке спины /имеются ушки више талии/.спасибо

[Kotikova]

Мне кажется, упражнения для сушки бедер не очень полезны для коленей. Нашла похожие в калланетике, но там не надо долго стоять в приседе с разведенными ногами, как советует Куркурина

[Amalia]

А мне все советы Куркуриной нравятся. На упражнения для пресса уделяю минут двадцать всего, на следующий день уже чувствуются нижние, верхние и косые мышцы живота, и живот очень хорошо подтягивается

[Стрекоз@]

Amalia, Вы упры на пресс каждый день делаете? Анна говорила, что нужны перерывы.

[Amalia]

Стрекоз@, делаю с перерывами, один или два раза в неделю.

[RinaRina]

Большое спасибо Анне за упражнения для поднятия груди(укрепления грудных мышц),если делать по рекомендации,то появляются результаты.

[tata333]

Уже год как подписана на Анну на youtube, "подсадила" на нее всех подруг. Честно скажу, не встречала более грамотного инструктора. Благодаря ее понятным простым пояснениям очень многое для меня стало ясно. И поэтому каждая тренировка осознанная. Каждый день 15 мин. что нибудь из ее рекомендаций делаю, тело стало оформляться!

Пользуясь случаем, Ольга, передайте пожалуйста огромную благодарность Анне!!!

[Olga]

tata333, Пренепременно еще сегодня.