|
|
|
24.01.2011, 11:34 | #1 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,555
Сказал(а) спасибо: 7,833
Поблагодарили 15,986 раз(а) в 3,340 сообщениях
|
И даже несмотря на то, что я злюсь и ненавижу весь мир - я люблю и принимаю себя...
|
24.01.2011, 09:48 | #2 |
Сообщений: n/a
|
Ничего не поняла.
Что надо делать? Первый этап я поняла - надо глубоко дышать, глубокое дыхание спровоцирует неконтролируемый плач. Что потом? Перестать глубоко дышать, или продолжать? Лечь, встать на четвереньки, сесть на стул? Побиться головой о стенку или кулаками о пол? Что делать-то, чтобы достичь требуемого результата? |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
24.01.2011, 09:59 | #3 | |
Золотое пюре форума
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Сообщений: 1,171
Сказал(а) спасибо: 8,389
Поблагодарили 23,890 раз(а) в 1,445 сообщениях
|
Цитата:
А, потом уже не важно, надо плюнуть - и оно само уйдёт. А, ещё можно сочетать техники. Например, с унитазов попрыгать... |
|
20.01.2014, 12:22 | #4 |
Регистрация: 11.11.2013
Адрес: казахстан
Сообщений: 61
Сказал(а) спасибо: 353
Поблагодарили 408 раз(а) в 58 сообщениях
|
Даа..Я иногда мимику не контролирую.
Один раз , случайно,себя в отражении витрины увидела и ужаснулась. Милое лицо было похоже на маску хищной птицы Теперь стараюсь контролировать Мысленно представляю,как цветочек лепестки распускает,реснички от внутреннего к внешнему углу глаза лучиками вверх расправляются и от угла глаза к вискам поднимаются Ну и легкая "улыбка джаконды" Взгляд получается мягким и лицо милым.на фото лицо хорошо получается А про пластыри видела в инете,что есть практика обклеивания всего лица пластырями (еще и по возрастам клеится на определенные участки),но не рискнула.. у меня на пластыри аллергия |
11.06.2016, 05:39 | #5 |
Регистрация: 02.06.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 21 раз(а) в 7 сообщениях
|
Недавно муж снял меня на видео, вот я и ужаснулась. Кстати, хороший способ узнать что зажимаешь.
Я сильно зубы сжимаю, давно знаю об этом, спала в капе какое-то время, но мне она мало помогала. А вот гимнастика перед сном очень помогает. Расслабляет мышцы и с утра такая разница чувствуется! И лоб ещё, тут самоконтролем стараюсь спасаться, но не всегда могу отследить момент, когда начала его напрягать. Одним словом, работы ещё много! |
24.01.2011, 10:52 | #6 |
Сообщений: n/a
|
Я, кстати, серьёзно спросила, мне совсем не смешно.
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
24.01.2011, 20:19 | #7 |
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Пермь
Сообщений: 136
Сказал(а) спасибо: 83
Поблагодарили 1,528 раз(а) в 143 сообщениях
|
ageless, Нет четких указаний. У всех по разному бывает. Кому-то хватит тихо поплакать, кому то головой ап стенку недостаточно. Самое главное, прислушиваться к импульсам тела. И выражать их при помощи дыхания, движения и голоса.
Могу для примера описать вариант работы с клиенткой, у которой были мощнейшие зажимы на лице до такой степени, что лицо сводило судорогой и были очень неприятные непроизвольные гримасы от которых она никак не могла избавиться. Работу я начинала с того, что физически ее выматывала. Использовала преимущественно биоэнергетику Лоуэна. Т.е. запускала в теле вибрации. Были моменты когда ей было очень больно от судорог по всему телу, но она честно их отрабатывала. Например, лежа на мате, била руками и ногами, с криком. Когда этот этап прошел, за болью открылась злость. Ее тоже выражала через тело и голос. Выжимала эспандер (такая резиновая палка), разрывала руками мешковину. После этого обозначилась агрессия, она ощущала ее в напряженной челюсти, желании укусить. И тогда я становилась с ней в пару и мы вели себя как собаки: лаяли, рычали друг на друга. Била битой по матам с нецензурными выражениями до изнеможения. После физической динамики я ее расслабляла мягкими телесными методами. Можно посмотреть у Д. Боаделла, ну или Баскакова. Лифтинг шеи, театр прикосновений, растяжки, стимуляция дыхания и др. На прошлой неделе она со смехом рассказывала, как подруги просят дать номер ее косметолога. За месяц сбросила с лица лет пять. |
30 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
25.01.2011, 13:34 | #8 |
Группа "Практик"
Регистрация: 03.09.2010
Адрес: Валетта
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 151
Поблагодарили 387 раз(а) в 35 сообщениях
|
Мне более симпатичен метод угашения Иванова, использующийся в фейсвелнесе, в школе Е. Алексеевой. Он позволяет получить то же, не прибегая к экстриму над собой.
|
25.01.2011, 21:41 | #9 | |
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Пермь
Сообщений: 136
Сказал(а) спасибо: 83
Поблагодарили 1,528 раз(а) в 143 сообщениях
|
Цитата:
Кстати, напомнило мне это сейчас о моем первом тренере по фейсбилдингу. Помню смотрю на нее и возникакет чувство диссонанса. Вроде лицо моложавое. Лет 35-37 (реальный возраст 49). Но в целом образ выглядит гораздо старше. Потом поняла. Все дело в теле. Лицу она уделяла много внимания (в том числе обучала как его правильно расслаблять), а вот тело, выглядело массивным, раздутым и перенапряженным и тянуло на все 50. Все таки энергия в теле, и правильное ее распределение это колоссальный аванс молодости и здоровью. |
|
27.01.2011, 04:18 | #10 |
Регистрация: 07.12.2010
Адрес: Казахстан
Сообщений: 128
Сказал(а) спасибо: 632
Поблагодарили 897 раз(а) в 143 сообщениях
|
Melissa, а какие задачи решает такои метод, такое впечатление, что вашеи клиентке взгляды на жизнь поменять надо, может какую душевную боль убрать, а то она будет ваш постоянныи клиент.
|
Метки |
мимика , упражнения для лица |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |