|
|
16.10.2010, 13:59 | #11 |
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 118
Сказал(а) спасибо: 343
Поблагодарили 827 раз(а) в 105 сообщениях
|
flete, А в чём заключается короткий лимфодренаж? Можно поподробнее, что именно Вы делаете или ссылочку где можно почитать.
Благодарю. |
16.10.2010, 14:09 | #12 |
Супер-модератор
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях
|
panda-n, это практически Асахи для тела, только в сильно усеченном варианте - идея Ольги. Сначала прокачиваю все цистерны - живот, подмышками, паховые затем уже все остальные - грудинные, под подбородком, руки, затем все свожу к животу, потом ноги и в конце опять живот. Делаю по 5-7 прокачивающих движений, столько же гонящих лимфу к цистернам. А потом уже остальные упражнения в постели. Но сначала - лимфодренаж!
|
23.11.2010, 22:29 | #13 | |
Регистрация: 06.01.2010
Адрес: Татарстан
Сообщений: 669
Сказал(а) спасибо: 6,151
Поблагодарили 5,024 раз(а) в 670 сообщениях
|
Цитата:
|
|
Пользователь сказал cпасибо: |
23.11.2010, 23:10 | #14 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
и другие ссылки на него.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
14.09.2011, 14:37 | #16 |
Регистрация: 03.01.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 454
Сказал(а) спасибо: 4,860
Поблагодарили 3,093 раз(а) в 350 сообщениях
|
Я расслабляю щипками, но надо захватывать не только кожу, но и мышцу. Или разминаниями и постукиваниями, там, где мышца не захватывается.
__________________
Санук...Сабай...Суай.. |
15.09.2011, 05:40 | #17 |
Регистрация: 07.12.2010
Адрес: Казахстан
Сообщений: 128
Сказал(а) спасибо: 632
Поблагодарили 897 раз(а) в 143 сообщениях
|
Насколько помню, когда у нас были сборы, по две тренировки в день, те у кого были травмы, начинали с массажа. Для меня массаж, разминка, растяжка одинаково, а потом силовые. А что бы мышцы не болели, горячая ванна (это я по поводу самои темы). Но с лицом не в таком же режиме, до кислоты. Сама, придя на Агелесс в декабре, увидела упры и рванула( по привичке). Сеичас довольствуюсь малым, увидела (верхнее веко опустилось, добавила упры), достаточно 10 мин. каждыи день и после всех манипуляции ложу ладони по овалу лица, держу минуту, может две (по мне так ето золотэ минуты)
|
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
интересные факты , массаж лица |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Парадоксальные наблюдения за собой | Sitehand | Наши наблюдения и исследования | 119 | 13.02.2015 07:48 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |