Главное, - говорит АП, - воплощать эти правила в жизнь играя, легко и непринужденно.
Наш подход составляет ту основу, на которой будет строиться будущее. Если мы делаем это с интересом и азартом, то так и будут формироваться дальнейшие события.
Не стоит спешить изменить себя сразу: пусть в вашей обычной жизни всегда присутствуют только 12 % новизны.
Этого вполне достаточно для того, чтобы, следуя этим правилам, всегда делая чуть меньше , чем хочется, постепенно изменить на позитив установки своего подсознания и выйти на новый уровень гармоничной и счастливой жизни, когда желания будут исполняться сами собой, без всяких усилий с вашей стороны.
Только Вы заметите, что стали более осознанными.
И перестали желать от Ума, а начали это делать от внутреннего состояния.
Первое правило: «Честность с самими собой».
Это самое главное правило, от выполнения которого зависит возможность реализации всех остальных пунктов. Когда мы обманываем себя, все остальное перестает работать!
Умение честно признаться самим себе в том, что мы действительно чувствуем, думаем и делаем в данный момент, является отправной точкой нашего развития. Нужно не бояться своих отрицательных проявлений: «да, я сейчас злюсь», «я обиделась», «ревную», «страшно гневаюсь». Просто для начала констатировать!!!
Признавая свои негативные реакции, мы тем самым медленно убираем их из подсознания, и они перестают формировать наше будущее.
При этом нужно обязательно добавить примерно такую фразу: «Хочу относиться к этому легко и спокойно, без отрицательных эмоций, но пока не получается».
Такая формулировка поможет преобразовать энергетику обиды, злости, гнева, ревности, которые мы испытываем в настоящее время, в то положительное состояние, к которому мы стремимся. И будет это происходить постепенно.
Таким образом, озвучив состояние, в котором находимся, мы освобождаемся от него. Как от отрицательного, так и от положительного!
Об этом следует помнить и тогда, когда рассказываем о своих успехах и достижениях. Возможно, вы замечали, что стоит сказать: «Да, я богат и удачлив», как тут же появляются обстоятельства, делающие вас менее успешным.
Поэтому, если вы рассказываете окружающим о чем-то положительном, обязательно следом озвучьте еще и свои самые фантастические и невероятные мечты. Например: «У меня красивый дом, а хочется еще комфортабельную дачу на побережье океана».
Таким образом, вы переключите внимание людей на новые перспективы и позволите тому, что есть, уплотниться и стать еще более фундаментальным, а то что озвучили начнет создаваться в вашем будущем.
__________________ Не претендую на правоту своего высказывания
Стараемся осознавать проявление в себе все тени и полутени своего родного НЕДОВОЛЬСТВА:
ситуацией ,
чьим-то поведением,
погодой.....
здоровьем
Просто отслеживаем свое настроение и следуем правилу № 1
У кого есть креативные находки по его ремонту, изменению и магическому превращению - в студию!
Тут нам Симорон и Главный специалист Таня как раз и пригодится!
Недельку продержимся на плаву?
И пишем о своих успехах !!! Желая, конечно же, в Три раза лучче!
__________________ Не претендую на правоту своего высказывания
Одновременно с отслеживанием настроения делаем упражнение, которое заметила Диляра!
Из АП (но можно детали модифицировать под себя!):
Поэтому, я опять же могу дать упражнение, которое даёт эффективную работу на то, чтобы мы научились держать внимание в себе.
Это нам даст возможность работать потом с нашими мыслями, задачами, намерениями.
Я предлагаю его проделывать не больше, чем 3 минуты в день, потому, что как бы там ни было и как бы нам ни казалось, что это просто, но, в первое время, наше внимание максимум может удерживаться где-то от 3 до 10 секунд на том, чем мы занимаемся.
Поэтому, моё предложение – чтобы мы убрали насилие и делали так, как оно есть.
Выглядит это всё таким образом: (мы можем это делать как зарядку с утра или прогуливаясь)
мысленно представляем себе, что в нас есть плотность или шар – внутри нас - при этом, этот шар есть любовь, гармония и удовольствие.
Мы не пытаемся его там чётко представить, мы просто знаем, что он там есть.
И у нас есть шар, который находится у нас в руках.
Но у нас, в этот момент, внимание на 90% внутри, а 10% - здесь (показывает на свои руки), хотя этот шар – это тоже любовь, гармония, удовольствие.
И мы просто мысленно и вниманием, и руками водим этот шар (в руках), но внимание оставляем внутри себя.
Это делаем 5-7 секунд, потом его выбрасываем и сразу же на 10 секунд отвлекаемся на что-то другое.
И так несколько раз в день, как вспомнили! Если наберете 3 минуты в день - отличный результат! 2 минуты - хороший! 1 минуту - приемлимый!
Но себя не насиловать, если не хочется - не делать
Не заботьтесь О Правильности , как вы делаете - так и правильно!
Это упражнение на 10 дней!
Затем мы его модифицируем!
__________________ Не претендую на правоту своего высказывания
Последний раз редактировалось Valentyna; 27.08.2012 в 01:24.
Здравствуйте, меня зовут Галина. Некоторое время слежу за этой темой. Очень понравилась эта методика. Я кроме этой записи прослушала еще 2, не все ложится на душу. Не далее как в пятницу мечтала о марафоне. И сегодня открываю тему, а тут он уже есть. Посему присоединяюсь.
И ты после ноября с новыми силами и вдохновением после семинара прийдешь!!!!
, без всяких усилий с вашей стороны.
, 
, 
Комбинированный вид
.png)
