|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
24.02.2015, 23:24 | #251 |
Регистрация: 22.08.2014
Адрес: Россия, Оренбург
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 526
Поблагодарили 102 раз(а) в 17 сообщениях
|
Olga, спасибо большое за такой подробный ответ. Вот никогда, честно говоря, не задумывалась серьёзно о состояниеи своих лимфоузлов. Думала, как и у всех людей, надо за ними следить, чтобы не воспалились, горлышко беречь и прочие вещи. А на коленки свои грешила недостатком упражнений. Оказывается, стоит источник проблем рассматривать многопланово.
Обязательно займусь теперь |
25.02.2015, 00:21 | #252 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Igris, лимфоузлы не только в горлышке. Попробуйте потихоньку осваивать наш раздел по лимфе и разным лифомассажам.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
25.02.2015, 02:13 | #253 |
Регистрация: 22.08.2014
Адрес: Россия, Оренбург
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 526
Поблагодарили 102 раз(а) в 17 сообщениях
|
Olga, буду, теперь в обязательном порядке. Сегодня уже помяла себе коленки - задача не из лёгких оказалась, даже побаливали ощутимо, но потом как-то внезапно такая лёгкость в ногах, хоть и ходила весь день. И до сих пор это ощущение держится
А по поводу прокачки паховых лимфоузлов я поискала, и нашла на одном форуме вот какое упражнение: советуют " сидя на стуле обхватить правой рукой левое колено и потянуть его к левой подмышке, потом отвести ногу в сторону, выпрямляя ее. Каждой ногой по 20 раз." девушка пишет, что прокачиваются так как паховые, так и подколенные лимфоузлы |
25.02.2015, 13:34 | #254 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Igris, вы можете паховые узлы просто ручками своими прокачивать. Регулярно. В туалете, например.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
02.03.2015, 20:49 | #255 |
Регистрация: 26.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 60
Сказал(а) спасибо: 563
Поблагодарили 201 раз(а) в 40 сообщениях
|
Девочки, пришла поплакаться и совета спросить.Катаясь на лыжах 2 недели назад, травмировала колено,иммобилизация- шина.Я сама медик, но все мои лыжники травмированные в один голос кричат- Ну её. вашу иммобилизацию, нужно постукивать,"трястись, чтоб всячески улучшить кровоток. Сегодня была на УЗИ ( специально ждала узиста-травматолога), обругал он меня, строго- настрого запретил снимать шину ещё 4 недели и самоупражняться.
1. Девочки, если есть такой неприятный опыт, поделитесь , когда начинали реабилитацию, какие упражнения? 2. Всё-таки, что из нетрадиционных методов, дабы побыстрее выбраться? Визуализации может, правда у меня с этим не очень. Что попринимать. Сейчас пью мумиё. 3.Ходила в фитнесс-клуб, теперь в четырёх стенах- уже поправилась. Подскажите неисправимой фантазёрке и одновременно лентяйке, способ не только не поправиться, а может даже и постройнеть?! ( Коме как, есть поменьше ) . Может, какие-то дыхательные практики? А то побаиваюсь, что меня на работе не узнают. 4. Извините, что часть текста не по теме. Спасибо. |
02.03.2015, 21:00 | #256 | |
Участник
Регистрация: 11.11.2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 81
Сказал(а) спасибо: 91
Поблагодарили 522 раз(а) в 73 сообщениях
|
Цитата:
Как Вы считаете, есть в этом комплексе какие либо ограничения по здоровью? |
|
02.03.2015, 23:23 | #257 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
z_alice, способо не поправиться - один: НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!!!
Колено не нужно в вашем случае напрягать. Потом разработаете. А что у вас конкретно? Что слышно с мениском. Не спешите напрягать колено. Через пару недель все успеете. 100%
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
02.03.2015, 23:32 | #258 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
Просмотрите внимательно еще раз.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
02.03.2015, 23:54 | #259 |
Регистрация: 26.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 60
Сказал(а) спасибо: 563
Поблагодарили 201 раз(а) в 40 сообщениях
|
Оля, спасибо. Надорвана боковая крестообразная связка, мениск цел. Хи-хи, доктор шутит, если не буду паинькой- пока, цел.Есть жидкость в суставе. Нога вся прилично отёкшая, я потихоньку делаю лимфодренаж- ведь можно же ? Впервые прочувствовала всю прелесть застоя крови- очень мёрзнут конечности.Я как-то не зацикливалась на травме, а сегодня они меня прям ошарашили, что при таком повреждении нога должна быть иммобилизирована 6 недель.Я уже приготовилась шагать на работу...Ну ладно- буду извлекать пользу из сложившейся ситуации. Вот форум штудирую, с хорошими людьми беседую.
|
Пользователь сказал cпасибо: |
03.03.2015, 10:54 | #260 | |
Участник
Регистрация: 11.11.2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 81
Сказал(а) спасибо: 91
Поблагодарили 522 раз(а) в 73 сообщениях
|
Цитата:
Наверное надо не так фанатично колени расталкивать. Вечером обязательно попробую обжиться в этой стойке. А вы в ней на кухне просто стоите, или можно ухитриться домашнюю работу делать в таком положении? |
|
Метки |
варикоз , вены , массаж ног , ноги , отеки , стопы |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Протоколы предупреждения преждевременного старения для здоровых лиц | Sitehand | Факторы старения и омоложения | 1 | 13.04.2011 22:10 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |