|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
25.02.2015, 13:34 | #1 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Igris, вы можете паховые узлы просто ручками своими прокачивать. Регулярно. В туалете, например.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
02.03.2015, 20:49 | #2 |
Регистрация: 26.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 60
Сказал(а) спасибо: 563
Поблагодарили 201 раз(а) в 40 сообщениях
|
Девочки, пришла поплакаться и совета спросить.Катаясь на лыжах 2 недели назад, травмировала колено,иммобилизация- шина.Я сама медик, но все мои лыжники травмированные в один голос кричат- Ну её. вашу иммобилизацию, нужно постукивать,"трястись, чтоб всячески улучшить кровоток. Сегодня была на УЗИ ( специально ждала узиста-травматолога), обругал он меня, строго- настрого запретил снимать шину ещё 4 недели и самоупражняться.
1. Девочки, если есть такой неприятный опыт, поделитесь , когда начинали реабилитацию, какие упражнения? 2. Всё-таки, что из нетрадиционных методов, дабы побыстрее выбраться? Визуализации может, правда у меня с этим не очень. Что попринимать. Сейчас пью мумиё. 3.Ходила в фитнесс-клуб, теперь в четырёх стенах- уже поправилась. Подскажите неисправимой фантазёрке и одновременно лентяйке, способ не только не поправиться, а может даже и постройнеть?! ( Коме как, есть поменьше ) . Может, какие-то дыхательные практики? А то побаиваюсь, что меня на работе не узнают. 4. Извините, что часть текста не по теме. Спасибо. |
02.03.2015, 23:23 | #3 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
z_alice, способо не поправиться - один: НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!!!
Колено не нужно в вашем случае напрягать. Потом разработаете. А что у вас конкретно? Что слышно с мениском. Не спешите напрягать колено. Через пару недель все успеете. 100%
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
02.03.2015, 23:54 | #4 |
Регистрация: 26.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 60
Сказал(а) спасибо: 563
Поблагодарили 201 раз(а) в 40 сообщениях
|
Оля, спасибо. Надорвана боковая крестообразная связка, мениск цел. Хи-хи, доктор шутит, если не буду паинькой- пока, цел.Есть жидкость в суставе. Нога вся прилично отёкшая, я потихоньку делаю лимфодренаж- ведь можно же ? Впервые прочувствовала всю прелесть застоя крови- очень мёрзнут конечности.Я как-то не зацикливалась на травме, а сегодня они меня прям ошарашили, что при таком повреждении нога должна быть иммобилизирована 6 недель.Я уже приготовилась шагать на работу...Ну ладно- буду извлекать пользу из сложившейся ситуации. Вот форум штудирую, с хорошими людьми беседую.
|
Пользователь сказал cпасибо: |
03.03.2015, 13:52 | #5 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
Дальше по поводу жидкости в колене- лимфодренаж пока единственное, что можно. Делайте от ступни до паха, а колено, как Асахе для тела- снизу и со стороны, а потом наверх.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
Пользователь сказал cпасибо: |
14.03.2015, 22:12 | #6 |
Регистрация: 15.02.2010
Адрес: Пермь
Сообщений: 110
Сказал(а) спасибо: 613
Поблагодарили 518 раз(а) в 90 сообщениях
|
После родов заимела проблему с вылезшими венками и стала искать способ борьбы с варикозом не медикаментозными методами, поскольку кормлю грудью. Так как временем особо не располагаю, то выбор пал на не обременительную акупрессуру точек на щиколотках. Старалась делать регулярно утром и вечером. В результате, через 2 недели, ножки стали выглядеть более эстетично, ушли глубже поверхностные вены и стали практически не видны. Однако сосудистые звездочки еще остаются, буду "добивать" их яблочным уксусом.
Цитата из статьи "Причиной снижения эластичности сосудов и плохой работы клапанов является ослабление соединительной ткани, окружающей и удерживающей сосуды. Таким образом, ослабленная соединительная ткань и является исходным пунктом, с которого начинается варикозное расширение вен и образование желваков. Поэтому задача состоит в том, чтобы укрепить эту ткань. Точки, массируемые для профилактики этого недуга, находятся на щиколотке с внутренней стороны. Нажимаем всю область около косточки довольно сильно двумя или тремя пальцами. Акупрессуру следует применять три раза в день: утром, в полдень и — важнее всего — вечером, когда соединительная ткань ослаблена дневными нагрузками и требует укрепления. Вторая важная точка находится на ширину ладони выше щиколоточной кости с внутренней стороны голени. Когда здесь сдвигаем кожу относительно кости, ощущаем легкую боль. Эту точку надо массировать пять раз подряд, утром, днем и вечером. Если на ногах уже появились узлы — желваки, акупрессура помочь уже не в состоянии. Надо проводить ее заранее. Если женщина знает, что у ее матери было это заболевание, она должна начать проводить акупрессуру, самое позднее, на тридцатом году жизни.Беременной женщине советую заняться массажем описанных точек перед родами. Это же касается женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни, а также работающих стоя или сидя. Последним тревожным сигналом является появление голубых, просвечивающихся жилок. Это уже крайний срок, чтобы начать применять акупрессуру против начинающегося варикозного расширения вен. http://blog-yoga.com/akupressura-pri...renii-ven.html |
01.04.2015, 15:31 | #7 |
Регистрация: 13.09.2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 112
Сказал(а) спасибо: 658
Поблагодарили 535 раз(а) в 86 сообщениях
|
|
01.04.2015, 21:27 | #8 |
Регистрация: 15.02.2010
Адрес: Пермь
Сообщений: 110
Сказал(а) спасибо: 613
Поблагодарили 518 раз(а) в 90 сообщениях
|
|
01.04.2015, 16:53 | #9 |
Регистрация: 17.10.2013
Адрес: Волжский
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 903
Поблагодарили 44 раз(а) в 8 сообщениях
|
Лена! Как я Вам благодарна за такой чудесный массаж. У меня сильно отекают стопы и болят пальцы ног, а для проблемных ног лучше ничего не найти. Спасибо Вам большое! Буду обязательно делать его, и надеюсь, что результат не заставит себя долго ждать.
|
01.04.2015, 22:24 | #10 |
Регистрация: 16.02.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 88
Поблагодарили 642 раз(а) в 94 сообщениях
|
yuxyx, делаю массаж неделю где-то - ноги перестали болеть и отекать * хотя я самолечением не занималась, все предписания врача выполняю, от болей меня это не спасает* . Вена вылезшая пока не ушла, но даже если удастся хотя бы остановить заболевание - все равно здорово, спасибо Вам.)
|
Метки |
варикоз , вены , массаж ног , ноги , отеки , стопы |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Протоколы предупреждения преждевременного старения для здоровых лиц | Sitehand | Факторы старения и омоложения | 1 | 13.04.2011 22:10 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |