|
|
|
Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения |
|
Опции темы | Опции просмотра |
12.12.2011, 14:36 | #21 | |
Регистрация: 09.02.2011
Адрес: Россия г. Иркутск
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 143
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
|
Цитата:
Конечно,10-12 мин. это немного, но в плане ознакомления для дальнейшей самостоятельной работы в общем то удобно.Я,например, люблю все делать по видео. Даже Асахи разучен давно, но без компьютера мне не комфортно.Встаю пораньше включаю и занимаюсь. |
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
29.01.2012, 21:41 | #22 |
Регистрация: 21.12.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Сказал(а) спасибо: 2,701
Поблагодарили 3,990 раз(а) в 309 сообщениях
|
У меня по Кантиени целиком весь комплекс тоже не меньше 40 минут занимает. Но я уже приспособилась делать его без рук, потому можно и по дороге, и даже на каком-нибудь совещательном мероприятии иногда.
А про "все и сразу" хочу поддержать. Саму, правда, жизнь ничему не учит... Стала делать "омоложение взгляда", обе части - все хорошо, все мышцы чувствую, так обрадовалась - и давай доводить до максимума... Теперь вот сижу, массирую и расправляю два болезненных валика во внутренних углах под бровями. Ну, такая я торопыга - за что и расплачиваюсь. Так что, девочки, постарайтесь учесть опыт мастеров...Ну или тех, кто, как я, регулярно на грабли наступает |
04.02.2013, 07:54 | #23 |
Регистрация: 20.11.2012
Адрес: Россия/Новосибирск
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 517
Поблагодарили 112 раз(а) в 11 сообщениях
|
Спасибо огромное!!! Башню действительно сносит, и правда хочется всё и сразу, и кажется, что и так много лет потеряно... Остановить себя от всего и сразу не просто. НЕ НАВРЕДИ - об этом надо помнить. Прислушиваться к себе и главное терпение и регулярность.
|
21.08.2013, 17:47 | #24 |
Регистрация: 17.08.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 30
Сказал(а) спасибо: 102
Поблагодарили 205 раз(а) в 26 сообщениях
|
Девушки - а подскажите, пожалуйста - не нашла где спросить...
Можно ли получить индивидуальную консультацию -чтобы понять - на что обратить внимание, с чем поработать - и каким образом. Например по "фотографии без прикрас" Вроде читаю форум давно, пробую - но все равно в голове "бетономешалка" |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
07.03.2014, 22:11 | #25 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,646
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
Перепечатываю к нам с любезного разрешения администрации форума nat2net.com
"Когда с трудом понимаешь сложности строения мышц и воздействия на них,совет только один- начать педантично разбираться в материале. Сколько раз говорено о том, что только ОСОЗНАННАЯ работа приносит результат,и каждый раз об этом успешно забывают,лишь бы побыстрее... Куда как проще найти гимнастику в библиотеке, и терзать лицо упражнениями по несколько раз в день. Хочу сразу развеять заблуждения на счет ЛЮБЫХ гимнастик- первый видимый результат, который, безусловно, радует, связан лишь с тем, что усиливается кровобращение. Два-три месяца, полгода,а затем лицо просто не выдерживает,и впадает в кому в буквальном смысле слова. Поймите- мышцы лица- не бицепс и не трицепс, и усиленная работа им не к чему. Далее, мимические мышцы не имеют двух жестких концов фиксации, и при сокращении очень трудно контролировать ее правильную работу. Под правильной работой понимается то, что в процессе сокращения должна работать вся мышца, а не отдельные ее участки. Кроме того, мышца в абсолютном большинстве неоднородна, в ней есть участки гипертонуса, а другие волокна могут находиться в нормальном или гипотонусном состоянии. "Гимнастируя" ее,вы каждый раз будете давать работу только тем волокнам, которые в гипертонусе,потому что они более активны.Остальные волокна, которым как раз и не помешало бы поработать, будут спокойно отлынивать от работы. В результате очаги гипертонусы в мышце станут еще сильнее, а к чему это приведет, уже много раз писалось. Асахи- вот из нее взяла бы только пару-тройку приемов, да и то не каждый день, и предварительно подстроив под наш европейский тип лица. На мой взгляд,техника довольно жесткая,и далеко не всем подходит. И при частом употреблении неплохо расправляется с подкожным слоем. Поэтому,если хочется сберечь лицо до преклонных лет в хорошем состоянии, будьте предельно осторожны и не форсируйте события. Испортить лицо можно буквально за пару месяцев,а на восстановление потом могут уйти годы." Надежда Жилина Источник
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
49 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Alesia,
Anna O,
Aphasia,
Bavarka,
Chimera,
Chiz,
Dilya,
dusja,
Elis,
Emotion,
figaro,
Foxlisa,
iBari,
Inna-Y,
ira,
kashi-many,
lara,
Lee-,
Lenny,
lioness,
lunata,
mihalovo,
Myra,
Olesea,
Olga,
Rinnay,
Samira,
Taanda,
Talla,
talusch,
Veras,
Vickybest,
vladanl,
Zhanna,
Алладина,
Анна Конда,
Анна Пo,
божья корвка,
Влюблённая,
Зина,
Киана,
ЛЮБАША,
Мод,
Мусавара,
Оляz,
Осенняя,
Счастливая,
Фарида,
Я-Рада
|
08.03.2014, 09:12 | #26 |
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Молдова Кишинев
Сообщений: 41
Сказал(а) спасибо: 1,170
Поблагодарили 239 раз(а) в 31 сообщениях
|
Shodashi,прочитала твое сообщение,нашла ответ на многие вопросы.Спасибо огромное,ты обратила мое внимание то,что нужно тщательно изучить строение мышц.Я уже год делаю Мадджио новый комплекс 1 раз в день,после нее какой-то массаж быстренький.Вроде и лицо хорошее и щечки поднялись,щечки накачались,надо бы остановиться,но не нахожу упражнение равное по силе на поднятие щек.Боюсь что если перестану делать это упражнение обвиснут щеки.Лицо вообщем-то хорошо выглядит,но нет в нем расслабленности что-ли...Пробовала разные методики.Но возвращаюсь опять и опять к Мадджио.Наверное в самом деле где-то гипертонус,а где-то мышца не работает как надо.
|
04.04.2014, 09:37 | #27 |
Регистрация: 22.03.2014
Адрес: россия, белгород
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 102
Поблагодарили 25 раз(а) в 7 сообщениях
|
Девочки , может у кого то есть опыт по следующему вопросу -нашла в инете комплекс йоги для лица от Елены Родичевой в 12 частях, выполняют около 2х недель (привлекла простота и наглядность упражнений), результата особого пока если честно не вижу..... кто то пользовался данными упражнениями?
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
04.04.2014, 14:52 | #28 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,554
Сказал(а) спасибо: 7,826
Поблагодарили 15,978 раз(а) в 3,339 сообщениях
|
Алладина, а не могли бы выложить в соответствующей теме комплекс упражнений? Было бы интересно ознакомиться. Если есть уже собственные наработки и результат (или его отсутствие - не менее ценно), тоже расскажите поподробнее, пожалуйста. Спасибо.
|
04.04.2014, 17:04 | #29 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
04.04.2014, 17:05 | #30 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Алладина, у нас вроде, прицельно по ней никто не занимался, но те, кто по отдельным урокам занимались, хвалят. Но 2 недели - это еще маловато для видимых результатов. Вы сфотографируйтесь, может фотоаппарат увидит то, чего не видите вы.
Ну и отписывайтесь, конечно ))
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
Пользователь сказал cпасибо: |
Метки |
мышцы лица , правила гимнастики для лица , упражнения для лица |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Возраст и лицевая гимнастика | Sitehand | Наши наблюдения и исследования | 110 | 26.07.2015 09:41 |
Лицевая гимнастика My Young Face от Ривы Кацав | Shodashi | Основы лицевой гимнастики | 3 | 30.09.2011 20:06 |
Лицевая гимнастика С.М. Рунге (Faceclifting By Exercises) | Mishelle | Основы лицевой гимнастики | 18 | 04.07.2011 22:25 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |