|
|
|
12.06.2013, 17:30 | #1 |
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 358
Сказал(а) спасибо: 1,220
Поблагодарили 2,035 раз(а) в 321 сообщениях
|
Это, наверное, и есть самые настоящие биологические часы: солнце село - пошел спать, встало - просыпаешся))).
Если интересно, то поищу конкретно книгу, думаю когда увижу, то вспомню. |
13.06.2013, 00:36 | #2 |
Регистрация: 18.03.2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 832
Сказал(а) спасибо: 4,433
Поблагодарили 8,766 раз(а) в 921 сообщениях
|
Готова высказать свое мнение о рекомендациях употребления определенных продуктов в те или иные часы.
Это не мой путь. Прочитала сегодня несколько статей. Авторы статей сходятся во мнении, что биологические часы это индивидуальный процесс. В первом посте Галички была такая цитата: «Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете.» Вот с этим я категорически не согласна. Большинство людей или ярко выраженный жаворонок или сова. Жаворонок встает в 6 утра, а сова в 11. Разница 5 часов. Для кого дана таблица работы организма? Для некого пережаворонка–недосовы? Поэтому останусь верна рекомендациям есть понемногу 4-5 раз в день. Последний прием пищи не позднее 4 часов до сна. А ниже приведу выдержки их двух статей, которые мне понравились. Возможно, они прямо не связаны с тем, что я написала выше, но именно они помоги мне окончательно утвердиться в своем мнении.
Читать дальше...
|
13.06.2013, 00:55 | #3 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
Эля, вот именно свет. Наш организм запрограммирован на солнечный свет. А сейчас в нашей жизни слишком много искусственных источников света, которые сбивают наш ритм. Природа запрограммировала закат торможение - спать. А у нас электричество включает другие гормоны спать мы ложимся заполночь и все выпадаем из природного ритма и начинаем строить свой неестественный.
Можно попробовать после заката не пользоваться электричеством, интересно долго после этого продержатся те кто считает себя совами. Недельку я думаю продержатся.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
13.06.2013, 16:24 | #4 | |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Цитата:
Природа природой, но и в природе достаточно событий происходит ночами, и у зверей, и у людей. И если брать сегодняшние деревни, например, староверов, где электричества нет - они встают рано утром - рано - это в 4-5 часов утра, до жары возятся на огородах, а потом днем спят. Вечером ложатся рано, но вполне могут встать среди ночи и зажечь свечи и развести огонь, чтобы, например, согреть чайник и попить чай. Это я знаю из первых рук.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
|
13.06.2013, 07:03 | #5 |
Регистрация: 18.03.2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 832
Сказал(а) спасибо: 4,433
Поблагодарили 8,766 раз(а) в 921 сообщениях
|
Галюш, думаю, что дело не только в электричестве. Жаворонки также пользуются им Но к 9-10 часам вечера они чувствуют сонливость, а совы подъем.
И как сова могу утверждать, что если лечь рано это не гарантирует ранний подъем.Мой режим: по будням встаю в 6-30, по выходным - в 10-11 часов. Если накануне лягу рано, то встаю в то же время, но разбитая. Возможно в доисторические времена люди и ориентировались только на солнце, но с умением разводить костры это изменилось. И сейчас реальность такова, что зимой мы встаем и ложимся при искусственном освещении. В статьях, которые я читала отмечалась, что биологические часы это самонастраивающийся механизм. Так что наша программа могла измениться очень и очень сильно...... |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
13.06.2013, 17:18 | #6 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
Меня в первый класс когда отдали каждое утро всей семьей по 20 минут будили в ассортимент входила вода и тряхнуть меня за ноги и другое. Сейчас, когда хочу вполне комфортно могу перестроить себя в жаворонки.
Интересно во сколько староверы встают зимой.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
13.06.2013, 21:45 | #7 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Да также - кто раньше, кто позже. Они, хоть и отгораживаются от мира, но внутри себя не фанатеют под одну гребенку. В отличии от последователей Торсунова - те встают рано, как Торсунов прописал... Есть у меня довольно близкая приятельница. Она то по Торсуновским правилам живет, то ее врачи откачивают...
Точнее, жила. Пока нахрен здоровье не попортила - к гинекологам попала, потому как Торсунов прописал не заниматься сексом без нужды (без необходимости зачатия) - при том, что замужем она. Еда, раннее вставание... В общем, я к тому, что, все же, склонна к тому, что у всех людей свои собственные биоритмы, и негоже их подстраивать под чье-то мнение. Кому-то раннее укладывание и раннее вставание по кайфу, кто-то голубь, а кто-то сова. Кстати, слово "сова", все же, наверно, ночной образ жизни означает. Я пару месяцев как-то бодрствовала ночью, а днем отсыпалась. Не, если уж быть совсем точной - не сова я, а голубь. Кстати, пойду-ка спать. Уже почти час ночи на моих компьютерных часах
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
13.06.2013, 17:44 | #8 |
Регистрация: 09.08.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 266
Сказал(а) спасибо: 4,833
Поблагодарили 2,505 раз(а) в 283 сообщениях
|
Тогда жителям СПб сейчас вообще спать не положено, зато зимой бодрствовать всего-то несколько часов в сутки. Спи да спи целый день.
Это ж какое здоровье надо иметь, чтобы так жить. |
13.06.2013, 18:55 | #9 |
Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях
|
По поводу сов и жаворонков хочу добавить.
Когда мы на форуме активно обсуждали ощелачивание организма, то встречала информацию, что у сов закисленный организм, у жаворонков щелочной. Тогда не могу объяснить, почему некоторые дети совы . М.б. эти слова относятся к взрослым людям, которым становится тяжело вставать по утрам. Еще по аюрведе один час сна до полуночи равен двум часам сна после полуночи, поэтому приветствуется раннее засыпание и ранний подъем.. Летом я жаворонок, мне легко вставать в 5.30, просыпаюсь сама еще раньше (могу и в 4 утра проснуться и потом просто ждать назначенное время для вставания), но вечером уже в десять мне надо лечь спать.. В выходные тоже - иногда встаю от того что не спится уже в 7 утра.. А вот зимой в 5.30 вставать гораздо сложнее (и аудиторская проверка на работе как всю зиму идет, поэтому нагрузка вырастает). Эту зиму и начало весны, например, в 7 утра вытаскивала себя из кровати. Получается, что зимой до состояния совы не дохожу, но я "голубь" точно.. Вообще отсутствие солнышка зимой и теперешнее "летнее" время зимой переносится гораздо сложнее, чем когда мы переходили зимой на зимнее время.. Мне кажется тут не может быть универсальных биологических часов и рекомендаций по еде. Надо слушать свою интуицию и питаться так, чтобы было потом целый день комфортно.. И еще главное - не переедать и все готовить и есть с удовольствием, с позитивными мыслями!!
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
14.08.2014, 19:43 | #10 | |
чудесница
Регистрация: 18.02.2011
Адрес: 21 век, 1 четверть, серединка
Сообщений: 165
Сказал(а) спасибо: 297
Поблагодарили 305 раз(а) в 112 сообщениях
|
Цитата:
Я могу со своим опытом поддержать академика, и форумчан. Дело в том, что по теории Бацзы сутки телятся на 2-х часовки. И по этой же теории, кому-то выгодно быть жаворонком, а кому-то совой. Есть и те, кому точно ничего не надо делать днем. Целая система рассчитывается по дате рождения. Интересно, что наука приходит к тому же, к чему люди пришли несколько тысяч лет назад. |
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
биоритмы , питание |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |