|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
12.05.2015, 14:39 | #291 |
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,208
Сказал(а) спасибо: 8,459
Поблагодарили 14,722 раз(а) в 1,346 сообщениях
|
Леонид Гарценштейн. Каблуки убивают сексуальность.
Знаете ли вы, что регулярное ношение обуви на каблуках приводит к состоянию повышенной напряжённости поясницы, таза и крестца, откуда выходят половые нервы? Женщина хочет казаться более высокой, хочет стать более сексуальной, а в результате страдает ее половая система. Более того, каблуки уменьшают ваши шансы на полноценную половую жизнь. Парадокс! Дело в том, что половые нервы, которые выходят из второго, третьего и четвертого крестцовых позвонков, при неправильном ношении модной обуви на высоком каблуке начинают хуже функционировать. Когда наше тело напряжено, отсутствует полноценная подвижность в тазу, проведение нервных импульсов и их жизненная активность снижается. Лимфатическая и кровеносная системы, которые должны поддерживать здоровое состояние всех органов и систем в области таза, работают не в полную силу. Движение жизненных жидкостей в напряжённых тканевых структурах затрудненно. А ведь лимфа − это не только своеобразная канализация нашего тела, это важнейший иммунный фактор! Дело в том, что кровь несёт кислород, микро- и макроэлементы, осуществляет иммунную защиту. При ухудшении циркуляции лимфы и крови возникает накопление токсинов. Это в свою очередь повышает агрессивную среду в области таза, на которую моментально реагирут клетки всех органов в этой области. Из-за затруднённого движения всех жидкостей и снижения работы иммунитета образуются застойные явления. В конечном счете это чревато образованием зажимов, уплотнений, развитием патогенной флоры и различных новообразований. Миома, например, бич нашего века, − во многом именно из-за моды на обувь на каблуках.
Читать дальше...
http://yogajournal.ru/blog/editorial/69803/
__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой! |
01.07.2015, 01:29 | #292 |
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,208
Сказал(а) спасибо: 8,459
Поблагодарили 14,722 раз(а) в 1,346 сообщениях
|
Стопа главный приемник энергии в человеке.
Стопа: 4 ГЛАВНЫЕ ЗОНЫ 1 Пальцы - вращение пальцев против часовой стрелки массирование и растирание. 40 дней для эффекта. на каждый палец 15- 20 секунд делать. 2. Пятка - наполняется энергией постукивать пяткой по полу по 36 раз и массировать по часовой стрелке 108 раз. При камнях в почках постукивать пятками сильно по 3 минуты. На пятку можно положить нагретые камни: аметист, нефрит - долголетие, родонит - спокойствие, горный хрусталь - энергия. 3 минуты на пятке. 3. Внутреннее ребро растирание - энергия устремляется по позвоночнику и питает все органы. Перед сном 108 раз на каждую ногу. Исправление сколиоза 4. Внешнее ребро, разминание - увеличивает работоспособности и выносливости. 40 разминательных движений, можно скалкой. Меньше усталость, меньше пищи, дольше ясность мысли, восстановление памяти. 4 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ 5. Бугорок под большим пальцем - массаж! - движение как колокол, надавить и раскачивать 108 раз. Помогает сосредоточится и меньше говорить. Кто много говорит тот мало живет. 6. Внешний край пятки - все плохое становится хорошим. Волшебная зона, отвечающая за волшебство в жизни!) 108 раз разминать. 7. Внутренний край стопы - 36 раз по часовой и 36 против. Связь родителей и детей. 8. Внешний край стопы под мезинцем - Избавляющая от страданий. Энергия для борьбы с тем чем бороться нельзя, легкое отношение к досадным мелочам, креативность и новизна в бизнесе. На видео с 44 мин о массаже стопы.
__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой! |
02.07.2015, 14:50 | #293 |
Регистрация: 14.05.2011
Адрес: Великобритания Лондон
Сообщений: 32
Сказал(а) спасибо: 337
Поблагодарили 109 раз(а) в 21 сообщениях
|
Я сейчас худею, и задалась вопросом, а вернется ли прежний размер ноги? У некоторых после родов возвращается.... может есть упражнения какие-то? У нас же тут волшебный форум Просто я в интернете не нашла
|
03.07.2015, 12:29 | #294 |
Регистрация: 17.10.2013
Адрес: Волжский
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 903
Поблагодарили 44 раз(а) в 8 сообщениях
|
Три месяца по совету от Olga делаю лимфодренажный микс, массаж ног от Лены, выжимаю икры и стопы. Результат: икры уменьшились в объеме почти на 2 см, полностью исчезли судороги в ногах, которые часто беспричинно доставляли сильную боль. Стопа вытянулась, стала уже, распрямились пальцы .Девочки, спасибо Вам большое!
|
8 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
03.07.2015, 13:04 | #295 | ||
Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях
|
Цитата:
Читать дальше...
На нашем форуме есть методика и обсуждение http://ageless.su/forumdisplay.php?f=160 Мне кажется любые упражнения, укрепляющие мышцы стопы, поднимают свод стопы и соответственно уменьшается размер стопы, если этот размер до родов или с возрастом стал больше. Еще один метод на этой странице несколькими постами выше Цитата:
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе |
||
03.07.2015, 18:18 | #296 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
У меня впечатление что на свод в равной мере влияют и мышцы стопы и вышестоящие мышцы голени и бедер у которых сухожилия на стопы уходят.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
03.07.2015, 21:04 | #297 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Отлично уменьшает размер массаж стопы по Лене нашей или другие. Ибо лимфа должна выйти из этого района. И не все "Ножки" будут делать.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
19.07.2015, 20:22 | #298 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Массаж ног от дяди с ушами
Так как этот раздел по ногам, то считаю для полноты повторить сообщение Азии, ее перевод ролика моего любименького Дядечки с ушами:
http://ageless.su/showthread.php?p=188997#post188997 Итак. Дядя сначала говорит про какие-то ионы кальция, которые перестают вырабатываться в костном мозге(?????) и люди пьют лекарства. Дядя сильно ругает таких людей и призывает массировать ноги. Потом он переходит к коленным суставам, которые к сожалению изнашиваются очень быстро. По его словам, Тайвань рекордсмен по проблемам с коленными суставами и операциям на них. Опять долго ругается на всякие лекарства. На 1:26 он показывает точку, которая очень полезна для предупреждения проблем с коленями, и показывает как это место правильно разминать. Он говорит, что если там застой, то ноги могут легко отекать (опухатть???) Следующий шаг - увеличиваем подвижность коленной чашечки. Она должна легко ходить туда сюда. Затем на 2:21 дядяпредлагает движение, которое гарантированно предупредит старение и изнашивание коленного сустава. Только я не понимаю, то ли он руками мышцы преподнимает, то ли как-то их напрягает, что они так ходят. Дядя рекомендует делать такое двиджение не менее 1000 раз. И тогда не придется пить лекараства, которые дядя, судя по всему сильно не любит. Делаем далее.На 3:00 разминаем внутреннюю поверхность колена, где по словам дяди часто бывают болезненные зажимы (???), но если разминать таким образом с маслом, они уйдут. Затем будет массировать точку Вэйчжун. Обхватите колено руками и там где пальцы встретятся и будет наша точка. Держим ногу на весу и массируем. Эта точка помимо проблем с коленом, помогает при болях в пояснице. На 3:48 тоже показывается важная точка, но ее проще массировать локтями. Повторяйте за дядей. Затем садимся, опираемся на руки и выбрасываем ноги вперед, по 100 раз каждую. Дядя обращает ваше внимание на то, чтобы вы тянули носок. Потом дядя рассказывает как важно правильно ходить, опираясь при шаге на пятку. Современные женщины ходят на каблуках, ставя ноги на носок, и у них слабеют мышцы- разгибатели на ногах, зато излишне работают сгибатели. Это приводит к проблемам в пояснице, коленных суставаах, а также негативно сказывается на меридиане мочевого пузыря. Теперь массируем бедра. Сначала сжимаем их несколько раз, затем трясем для расслабления. Меняем движения - растираем, затем трясем, снова растираем, трясем. По ногам проходит куча всяких меридианов, включая меридиан печени, почек, желудка и тд. Поэтому важно разминать ноги чтобы прогнать застоявшуюся энергию. В конце дядя рассказывает много про физиологические процессы, про кровообращение, но мне не хочется возиться с переводом, тем более что к массажу это отношения уже не имеет.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
20.07.2015, 16:26 | #299 |
Регистрация: 14.08.2009
Адрес: Россия/Курск
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 458
Поблагодарили 557 раз(а) в 58 сообщениях
|
|
27.07.2015, 00:37 | #300 |
Регистрация: 16.05.2015
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщений: 69
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 432 раз(а) в 20 сообщениях
|
Несколько йоговских советов против варикозного расширения вен.
Особенность варикозного расширения вен на ногах - это застой венозной крови из-за сдавливания основных кровяных русел, по которым кровь поступает в ноги и затем возвращается в сердце. Одна из причин этого кроется в том, что у многих людей (особенно в зрелом возрасте и далее) становится слишком жёсткой и не пластичной перегородка, которая разделяет грудную и брюшную полость - диафрагма. Из-за этой жесткости возникает две проблемы. Во-первых, застойные явления во всех внутренних органах живота и грудной клетки. Слабеют лёгкие, и они перестают в достаточной мере насыщать кровь кислородом. Во-вторых, сама жёсткая диафрагма сдавливает отверстия, через которые проходят два главных кровеносных канала от сердца вниз. Вот и результат: венозная кровь застаивается в нижних конечностях и кроме того артериальная кровь не несёт в себе достаточно кислорода для обеспечения в полной мере обменных процессов в ногах. Так что, прислушиваясь к мнению врачей и хирургов, заботьтесь сами о том, чтобы варикоз не появился. А если он уже есть, то значительно ослабьте его неприятные последствия и даже постарайтесь от него избавиться природными методами. Итак, предлагаю заниматься дыхательной гимнастикой,: - делать ритмичное глубокое йоговское дыхание, - научиться делать вибрации животом, - освоить огненное йоговское дыхание, - выполнять перевёрнутые и полуперевёрнутые йоговские позы. При всём этом учтите следующие факторы: 1. Ни перевёрнутые позы, ни быстрые дыхательные упражнения не делать во время месячных! 2. Перевёрнутые и полуверевёрнутые поза не делать при высоком давлении и гиперфункции щитовидной железы! При высоком давлении сначала нужно его нормализовать. Это же равносильно и гиперфункции щитовидной железы. В том случае, когда здоровье нормальное, но в процессе дыхательной тренировки появляются неприятные ощущения (кружится голова, слабость, сонливость, зевота, лёгкий озноб...), занятия дыханием тоже нужно прекратить. В дальнейшем следует уменьшить темп освоения дыхания и укрепления лёгких. Как правило, для новичков бывает достаточно 2 - 3 месяцев занятий, чтобы появилось ощущение того, что лёгкие становятся выносливее и крепче. Успехов на пути укрепления здоровья и избавления от варикоза! |
16 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
варикоз , вены , массаж ног , ноги , отеки , стопы |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Протоколы предупреждения преждевременного старения для здоровых лиц | Sitehand | Факторы старения и омоложения | 1 | 13.04.2011 22:10 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |