|
|
08.01.2014, 12:06 | #31 |
Регистрация: 17.06.2010
Адрес: Ижевск
Сообщений: 107
Сказал(а) спасибо: 1,597
Поблагодарили 982 раз(а) в 138 сообщениях
|
Девочки, мне тут с соседней темы навеяло "Скрываете ли вы свой возраст". Я раньше всегда думала, что, когда люди говорят, что не помнят свой возраст, это чистой воды кокетство. Но с некоторых пор мне необходимо сосредоточиться, чтобы его вспомнить. В 14 лет, в 35, в 42 он у меня от зубов отскакивал, а сейчас нет.
Мне кажется, что иногда проблемы с памятью обусловлены объемом информации, которую человек накапливает с возрастом. В 14 лет учебник физики от зубов отскакивал. Но что я знала, кроме этой физики, школьной программы, еще кое-чего? Мне казалось, что это все легко изучить и запомнить, еще имена и фамилии сотни ребят и девчат в параллели, в пионерском лагере, в секции, несколько фильмов и актеров. Сколько с тех пор пришлось сменить коллективов, изучить учебников, даже совсем ненужных, узнать и забыть. Впечатления, города, события, адреса, телефоны. Я не удивляюсь уже, что старики чего-то не помнят. Меня память моя устраивает, по работе много чего приходится изучать. Но, когда я заглядываю в холодильник, я не помню, что я там хотела. Холодильник для меня как космический корабль. Принимаюсь его изучать каждый раз как будто вижу впервые. Это у меня с детства. Маму с детства это нервирует. А я склонна прощать себе этот недостаток. Что-то типа игры. Меня не тянет тренировать свою память. Хочется быть адекватной и поспевать за течением жизни. Мне это даже не всегда надо, но не хочется как баран на новые ворота смотреть на новые технические гаджеты. Упражнения для шеи я делать буду, а для памяти, только если они будут приносить мне радость и удовольствие. |
08.01.2014, 16:02 | #32 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Зина, да, согласна, избирательная память присуща всем. Есть умные книги, которые говорят, что у каждого человека ежесекундно проходит через мозг какое-то безумное количество информации, и каждый из этой информации осознанно фиксирует меньше 0,1 процента. Ту, что наиболее важна для него. Поэтому, глядя, скажем, на сцену одни запоминают платье главной актрисы, другие - ее туфли, третьи - декольте, четвертые - героиню второго плана, а пятым вообще врезается в память цвет занавеса сбоку.
Для меня холодильник - тоже сродни инопланетному кораблю. Однако, верхнюю полку, где хранятся ингредиенты для кремоварения, я знаю, как свои пять пальцев, там с закрытыми глазами найду что угодно. А телевизор вызывает просто трепет. Я вообще не представляю, с какого бока к нему подходить, как держать пульт, чтобы в телевизоре появилось изображение, да еще и звук. И это при том, что еще 15 лет назад, когда я работала в телекомпании, и отсматривала рекламу на своем канале, я могла настроить телевизор легко, без напряжения. Меня не волнует, что я на очень дистанционном ВЫ с телевизором (зато с Windows в очень тесных отношениях). И отчасти даже довольна, что не помню тех действий, которые совершала, когда они были мне нужны. Но тут речь идет вот о чем. Я где-то несколькими постами выше писала, что если говорить о тренировке мозга, то тренировать нужно, прежде всего, адекватность восприятия, то есть, как бы сказать, расширять мозг от привычных действий. Чтобы человек отражал реальность, то, что происходит в данный момент, а не привычное прошлое. Пофиг, что кто-то наизусть знает таблицы Брадиса. Даже если в 95 лет знает их наизусть, это вовсе не говорит о хорошей памяти, если при этом забывает вовремя выключить молоко, чтобы оно не убежало. Пофиг, что кто-то помнит школьную программу 1965 года или 1985 года. А нафига ее помнить??? Пофиг, что я до сих пор почему-то помню стихотворение "Сын артиллериста". Вот будете смеяться - стих длиннющий, помню его наизусть до сих пор (специально не заучивала, просто врезался он мне в память). А вот его автора полезла искать в яндекс, потому что забыла. Оказалось, что помнила правильно - Симонов, но полезла проверять, и была бы ничуть не удивлена, если оказался кто-то другой, Твардовский, например. Кстати, что приколько комп подчеркивает эти фамилии Пушкин и Лермонтов - не подчеркивает. А Симонов и Твардовский - для компа - чужеродные фамилии. Попробуйте набрать эти фамилии сами, кто не верит. Это и есть иллюстрация к примеру про адекватный мозг (думать и делать то, что уместно и своевременно). То, что отжило - просто забывать. Привычные вещи мы все делать умеем, и умеем это очень хорошо. Даже старики с болезнью Альцгеймера своих родных, которые при них каждый день, их узнают. Вопрос в том, что у многих появляются привычки, с которыми удобно, комфортно, и с каким-то временем человек желает оставаться в своем мирке, чтобы вокруг него ничего не менялось: например, утром вставать, идти чистить зубы (зубной пастой определенной марки), потом чашечка чая, или, наоборот, тарелочка каши, или, наоборот, яичница, потом определенным маршрутом ехать в определенное место (скажем, транспортом на работу), потом еще какие-то привычные ритуалы вплоть до вечерних: ванна (душ), постель с книжкой и лампой на туалетном столике... Все безобидно и замечательно. Но когда меняется марка пасты, или маршрут, или разбивается лампа, или происходит что-то еще, что вмешивается в привычный уклад, человек понимает, что что-то не так. И начинает хотеть, чтобы все вернулось в привычное русло. Вот эти привычки - мне кажется, что в них заключено очень много зла, особенно, в добрых и безобидных привычках, которые мешают мозгу расширяться. Потому что злые привычки мы, все-таки, стараемся искоренять, считая их врагами. А добрые привычки - как бы друзья... И именно из них, из безобидных добрых привычек со временем складываются различные чудачества. Как я до сих пор недолюбливаю андроид, потому что у меня слепой десятипальцевый метод печати, и маленькая клавиатурка планшета мне не нравится, - там приходится тыкать одним пальцем. Все круто - у меня слепой десятипальцевый метод! Гип-Гип-Ура!!!! А если винды не станет? Видимо, придется рвать на себе рубаху на китайский флаг??? Тренировка памяти нужна тем, у кого проблема с оперативной памятью . Под проблемой я подразумеваю, что человек ощущает, что плохая память ему мешает в жизни. А вот регулярная тренировка мозга - это, ИХМО, дело очень важное. Пока у человека масса увлечений, и при этом минимум привычек, и от любой из них он может отказаться в любой момент - все в порядке. Но едва происходит залипание на чем угодно - тут уже, реально, есть над чем задуматься.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
08.01.2014, 18:42 | #33 |
Регистрация: 10.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Сказал(а) спасибо: 4,913
Поблагодарили 1,871 раз(а) в 173 сообщениях
|
Я читала книгу Дэвида Агуса "правила здоровой и долгой жизни" и вычитала там интересный факт. Директор Центра болезни Альцгеймера при Университете Раша, невролог Дэвид Бэннет, утверждает, что у мозга есть так называемый "неврологический резерв". У трети людей, чья память не была снижена до самой смерти, при исследовании мозга передовыми методами ( с помощью сильнейших микроскопов) обнаружились признаки болезни Альцгеймера,- амилоидные бляшки и нейрофибриллярные пучки. Эти липкие виновники болезни склеивают и спутывают нервные клетки, разрушают нормальную работу мозга.
Этот "неврологический резерв" оказался достаточным для того, чтобы люди нормально функционировали, не проявляя видимых признаков болезни. Бэннет предположил, что неврологический резерв связан с высокой образованностью, социальной и физической активностью. Так что давайте стараться и укреплять свой резерв |
08.01.2014, 21:35 | #34 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
Cогласна с Татьяной. Как раз вспомнилось определение интеллекта из Вики : Интеллект (от лат. intellectus — понимание) — качество психики, состоящее из способности адаптироваться к новым ситуациям, способности к обучению на основе опыта, пониманию и применению абстрактных концепций и использованию своих знаний для управления окружающей средой.[1] Общая способность к познанию и решению трудностей, которая объединяет все познавательные способности человека: ощущение, восприятие, память, представление, мышление, воображение[2].
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
09.01.2014, 00:57 | #35 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 75
Сказал(а) спасибо: 6,473
Поблагодарили 862 раз(а) в 78 сообщениях
|
Девушки, Olga в теме Восстановление женского здоровья (пост 245) писала, что ее китайская докторша при проблемах с памятью для дам в переходном возврасте советовала петь, при этом звуки направлять вверх в голову, чтоб чувствовать вибрацию.
Я теперь в упражнение с приседанием, где нужно держаться за уши, решила добавить пропевание звука ОМ с вибрацией, когда поднимаюсь вверх из приседа. |
30 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Bavarka,
elanaic,
elenka-yuss,
ilochik,
Inna-Y,
kok,
lara,
Lely Kolish,
Lenusya,
Mira,
Myra,
NANALA,
Nikkolo,
Olga,
Raina,
Schokolade,
Shanti,
svetla-ana,
Taanda,
Talla,
Verena,
zigrida,
Анна Конда,
АннаНик,
Биана,
ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА,
Киана,
ЛЮБАША,
Мусавара,
наталю
|
09.01.2014, 10:44 | #36 |
Регистрация: 10.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 173
Сказал(а) спасибо: 4,913
Поблагодарили 1,871 раз(а) в 173 сообщениях
|
Да! Тоже слышала, вместе с советом ходить спиной вперед. Кстати, знакомый, который был в Китае и наблюдал уличную утреннюю зарядку, поразился, как много китайцев топают задом наперед
|
09.01.2014, 12:29 | #37 |
Регистрация: 11.11.2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 92
Сказал(а) спасибо: 492
Поблагодарили 798 раз(а) в 82 сообщениях
|
Совершенно верно! Ходьба спиной вперед, ходьба боком и выполнение привычных действий для правшей - левой рукой, а для левшей - правой (например, чистка зубов) дают очень необычные ощущения. Я пока, в силу своего возраста, расстройством памяти не страдаю, но когда стала ходить спиной вперед и чистить зубы левой рукой (я правша), мир заиграл другими красками. Раньше могла пройти мимо куста и не заметить его, а сейчас гуляю и останавливаюсь, чтобы рассмотреть жилки на листочках: такие они красивые!
Всё-таки что-то в этом есть... |
29 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Alesia,
Anna Heartsease,
arsenka,
Flora Abdul,
ilochik,
kok,
Lee-,
lioness,
Mira,
Ms Peel,
Natanata,
NataSh,
Ojosama,
Olga,
Raniya,
Schokolade,
sembaranchiki,
Solen,
Taanda,
Talla,
talusch,
Verena,
Анна Конда,
Биана,
Ветка,
ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА,
Киана,
Мод,
Физика
|
15.01.2014, 18:04 | #38 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Тибетские поющие чаши.Балансировка обоих полушарий
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
16.01.2014, 15:14 | #39 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Продукты для мозга
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
16.01.2014, 18:44 | #40 |
Регистрация: 10.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 162
Сказал(а) спасибо: 2,038
Поблагодарили 2,062 раз(а) в 168 сообщениях
|
ПОЛЯРИЗОВАННОЕ ДЫХАНИЕ
Упражнение.
1. Прижмите язык к нёбу. 2. Зажмите одну ноздрю и сделайте вдох. Отпустите ноздрю, зажмите другую и сделайте выдох. Повторите 3 раза. 3. Смените ноздрю и повторите 3 раза. Глубокое ритмичное дыхание издавна рекомендуется для релаксации и снятия стресса. Как известно, характер дыхания регулярно меняется от одной ноздри к другой. Это обеспечивает баланс ионизации, воздействуя на уровень кальция и натрия в крови. В условиях стресса поляризация клеточной мембраны нарушается, и возникает дисбаланс. Исследования показывают, что носовое дыхание охлаждает гипоталамус, который управляет выработкой химических веществ, влияющих на настроение. Дыхательный цикл связан с доминированием того или иного полушария мозга. Доминирование правой ноздри (левого полушария) коррелируется с фазами повышенной активности. Преобладание левой ноздри (правого полушария) ассоциируется с фазами покоя. Чтобы изменить настроение, дышите через ноздрю, которая больше заложена. Существуют клинические доказательства того, что описанная техника помогает восстанавливать баланс системы «мозг-тело», способствуя релаксации и прояснению сознания. Она была впервые предложена доктором Шелдоном Дилом в рамках прикладной кинезиологии. Из книги Ш. Промислов «Соединение мозга и тела». |
Метки |
мозг , память , старение |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |