|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
23.01.2011, 13:12 | #41 |
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Австрия Wien
Сообщений: 343
Сказал(а) спасибо: 1,663
Поблагодарили 2,746 раз(а) в 248 сообщениях
|
|
21 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
23.01.2011, 19:07 | #42 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Мира, а это комплект продается или же все отдельно?
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
Пользователь сказал cпасибо: |
23.01.2011, 19:44 | #43 |
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Австрия Wien
Сообщений: 343
Сказал(а) спасибо: 1,663
Поблагодарили 2,746 раз(а) в 248 сообщениях
|
|
23.01.2011, 21:43 | #44 |
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Австрия Wien
Сообщений: 343
Сказал(а) спасибо: 1,663
Поблагодарили 2,746 раз(а) в 248 сообщениях
|
Можно еще здесь упражнения посмотреть.
Называется "Техники самопомощи при Hallux. Простые упражнения для всех" |
23.01.2011, 22:52 | #45 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Мируша, ты настоящий следопыт по ступням.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
30.01.2011, 21:51 | #46 |
Регистрация: 03.01.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 454
Сказал(а) спасибо: 4,860
Поблагодарили 3,093 раз(а) в 350 сообщениях
|
У меня увеличилась косточка на ноге примерно в 35 лет. И я интуитивно, без запрашивания информации где бы-то ни было, стала делать следующее: каждый или почти каждый вечер перед сном бралась за большой палец и раскручивала сустав по несколько раз в разные стороны. Часто через боль.Чтобы там была какая-то жизнь, движение, обмен и пр. И массаж стоп по облегченной программе. И продолжаю по сей день, хотя иногда получаются перерывы. Понимаю, что этого недостаточно, обязательно возьмусь за дело серьезнее. Но для чего я это все написала: сейчас мне 47 лет, а косточка за это время (12 лет) не увеличилась, даже стала поменьше. А хожу я очень много. Значит, от выполнения несложных мероприятий - уже польза! И неправда, что единственный путь - операция, если во-время включиться в проблему.
__________________
Санук...Сабай...Суай.. |
25 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Farida,
Helenais,
Lariska,
Lorchik,
L_ARISA,
lаnаlada,
Murraya,
Myra,
Nikkolo,
Oksana,
Olga,
Semizvetik,
sinica,
sofi.adelaida,
toledo,
Veselushka,
yanka,
zigrida,
Елена Новая,
Магдалена,
Музыка-на-воде,
Панна,
Пион,
Сказка,
Хадзёка
|
07.02.2011, 12:54 | #47 |
Заглянувший
Регистрация: 07.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 1 сообщении
|
Спасибо всем. Нашел кучу полезного. Не стоит сильно надеется на врачей. Медицина сегодняшнего дня недалёка.Врачи ограничены в познании своего предмета хотя бы по причине своей роли в процессе лечения- стороннего наблюдателя. По настоящему может лечить лишь тот кто вылечил себя. По большому счёту, думаю, что человек в состоянии сам лечить, восстанавливать, регенерировать себя, функции своего организма, просто мы пока не знаем как запустить этот механизм.Но надо пробовать, пытаться, ни в коем случае не отчаиваться. И не стоит ждать стремительных результатов- болезни и деформации накапливающиеся годами не исчезнут за три дня. Так что, девочки, запаситесь терпением, упритесь рогом, и полный вперёд - видимые положительные сдвиги начнут проявляться не раньше, чем через две- три недели после начала занятий- проверено на себе.
---------- Post added at 12:54 ---------- Previous post was at 12:52 ---------- А что это за веночек под ником? |
07.02.2011, 13:22 | #48 |
Супер-модератор
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях
|
)) Раз у вас нет аватара, есть веночек. Можете поставить то,что нравится))
|
07.02.2011, 16:24 | #50 |
Регистрация: 03.01.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 454
Сказал(а) спасибо: 4,860
Поблагодарили 3,093 раз(а) в 350 сообщениях
|
Примерно 5 раз в одну сторону, 5 раз - в другую. Иногда - больше ( 6-7). Только крутить надо не быстро. На часы не смотрела ,потому что времени уходит не много.Главное - регулярно делать. Особенно после ходьбы на каблуках. Вообще массаж стоп можно делать и перед телевизором.
__________________
Санук...Сабай...Суай.. |
Метки |
стопы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |