|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
23.02.2013, 03:18 | #41 | |
Золотое пюре форума
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Сообщений: 1,171
Сказал(а) спасибо: 8,389
Поблагодарили 23,890 раз(а) в 1,445 сообщениях
|
Сам Себе Айболит.
Я когда-то до Нового года ещё обещала массаж ног, оздоровительный, укрепляющий и удлинняющий.
Не смотря на то, что обычно обещанного ждут 3 года, я справилась с собой и уложилась всего в три месяца. И если есть кто-то, ещё не забывший об обещанном, то для этих золотых моих форумчанок выкладываю ножной массаж. Он многократно проверен на себе и эффект от него гарантированно есть. Главное не лениться и делать его хотя бы раз в неделю. Я обычно так и поступаю, чаще делать ленюсь, о чём жалею. Но если у кого-то болят ножки, о них не забудешь - и массаж будет кстати. Занимает он в среднем, 15 минут на одну ногу. Желательно проделывать все 15 минут. Если не получается или совсем уж лень, то можно воспользоваться массажем 3 дня из Олиного сообщения, он займёт 5 минут: Цитата:
Итак. Представляю вам массаж, который я назвала Сам Себе Айболит. Девиз: Я пришью себе новые ножки и опять побегу по дорожке! После массажа ножка не должна щёлкать в голеностопе и колене, она должна посветлеть, она будет легче и длиннее необработанной ноги, и ровнее неё (то есть, площе, прямее под коленкой, она будет меньше возвышаться над поверхностью пола) Сильно начала, но само видео получилось не ахти какое. Предыстория такова: записывали мы несколько раз, но, так как делали это впервые, то многого не умели, и звук почему-то не записывался. И когда я вообще отчаялась и размечталась о пряниках с чаем, а подружка вообще потеряла терпение, звук-то тут и записался. Как назло. Простите мне косноязычие, одни пряники в голове, а подружка уехала и переписать не сможем. Поэтому не судите строго, прошу вас. Не для себя старалась всё-таки. Помню, где-то на массаже ступни сильно запуталась, поэтому тут ещё раз уточняю: 1) Кручение голеностопа нужно для того, чтоб улучшить состояние не только голеностопа, но и поясницы!!! и шеи!!! 2)По пятке стучим для хорошего сна, от пониженного давления, по ступне - от повышенного давления. Но надо стучать и по пятке и по ступне, потому что т.о. мы приводим организм к балансу. Плюс улучшается метаболизм. Позже, если будет необходимость, добавлю описание. А в завершение резюмирую, что массаж ног серьёзно улучшает кровообращение, и это приводит к улучшению давления. Высокое давление приходит в норму, пониженное - тоже. Последний раз редактировалось kawausokawau; 23.02.2013 в 03:29. |
|
23.02.2013, 08:55 | #42 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Девочки, я уже попробовала. После обработки одной ноги сделала тест ... она реально длиннее необработанной! Ну, и все остальные прелести - легкость, тон кожи, приятное ощущение отсутствия "деревянности" в мышцах ... Обратите внимание на отдаленные эффекты - воздействие на кожу лица и гормональный баланс. Ух ты! Лена, спасибо тысячекратное тебе!
У меня видео здесь без всяких паролей открывается .... Последний раз редактировалось Fortunato; 23.02.2013 в 08:56. |
22 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Alesia,
Farida,
Felena,
June*,
kawausokawau,
kok,
Lee-,
lioness,
Marina-T,
Mecsta,
Miami,
Myra,
Rinnay,
Semizvetik,
Taanda,
Talla,
toledo,
zigrida,
Анна Конда,
Ветка,
Счастливая,
ЮжныйВетер
|
23.02.2013, 21:49 | #43 |
Регистрация: 09.08.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 266
Сказал(а) спасибо: 4,833
Поблагодарили 2,505 раз(а) в 283 сообщениях
|
Действительно, нога длиннее... Даже не ожидала.... И светлее. после нагрузки здорово расслабилась.
Спасибо за массаж. |
14 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
elenka-yuss,
Farida,
Fortunato,
June*,
kawausokawau,
kok,
Lee-,
Mecsta,
Miami,
Raniya,
zigrida,
Анна Конда,
Осенняя,
Фарида
|
24.02.2013, 18:05 | #44 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Леночке многократное спасибо. Хочу напомниь в этой связи еще одну ее Работу:"Мотэаси". Бонус. Лимфодренаж бёдер Пост 18 http://ageless.su/showthread.php?t=1...C%D0%B8&page=2,
Кроме того еще "Дядечка с ушами" у нас есть со своими комплексами и для ног и для рук.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
18 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
24.02.2013, 18:56 | #45 |
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Sweet Heaven
Сообщений: 527
Сказал(а) спасибо: 3,377
Поблагодарили 4,739 раз(а) в 526 сообщениях
|
Все гениальное просто, и все простое гениально!!! Спасибо Леночке и виват японцам!
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
24.02.2013, 23:16 | #46 |
Регистрация: 11.07.2010
Адрес: Германия
Сообщений: 82
Сказал(а) спасибо: 1,018
Поблагодарили 1,095 раз(а) в 94 сообщениях
|
спасибо за видео! Я как раз занималась как то замиранием ног и заметила болезненные участки под коленом вниз. Когда делаешь глубокие сильные поглаживая костяшками пальцев, возникает сильная боль. Также вверху на внутренней стороне бедра. А здесь ответ на мой вопрос, почему и как с этим бороться.
|
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
25.02.2013, 10:45 | #47 |
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 306
Сказал(а) спасибо: 4,877
Поблагодарили 2,751 раз(а) в 374 сообщениях
|
Девочки, очевидно ведь, что если кровь не в порядке, то массажи и упражнения - дело десятое. Вязкая, густая и слабая кровь будет все время создавать очаги тромбирования, а чистая, текучая и сильная - наоборот. Причина, опять же, скрыта в нашем животе (условно говоря).
Цитирую: "Любые болезни возникают из-за грязной, вязкой крови, а грязная она и вязкая из-за того, что желудок работает неправильно. Именно желудок поддерживает определенное качество крови. Если он делает это правильно, у человека нет никаких болезней, включая рак. В нормальном состоянии желудок вырабатывает соляную кислоту и пепсины. Все это составляет желудочный сок. Соляная кислота и пепсины являются очень сильными кислотами, растворяющими органику (например, кусок сырого мяса). За сутки желудок вырабатывает 10 литров желудочного сока. Из них только два литра участвуют в пищеварении. Желудок переваривает белки животного происхождения: яйца, рыбу, мясо, молочные продукты. Все остальное переваривает поджелудочная железа, растворяя углеводистую пищу и вырабатывая щелочь. Из десяти литров желудочного сока восемь литров ежесуточно всасываются в кровь. При нормальном функционировании желудка в крови человека содержится преимущественно желудочный сок. Именно поэтому кровь, как и слезы, пот, имеет солоноватый вкус. Все жидкости нашего организма — это хлорид натрия(0,9%), или физраствор. Желудок должен постоянно поддерживать определенный процент хлорида натрия в крови. Хлор является дезинфектором. Он разжижает кровь, растворяет тромбы, бляшки на сосудах, умершие клетки, микробную флору, песок и камни в желчном пузыре и почках, родинки, папилломы, бородавки, кисты и опухоли в любой точке нашего организма. Если желудок поддерживать в нормальном рабочем состоянии, то у человека не будет паразитов, ибо они не смогут жить в кишечнике, потому что помимо пищеварительной функции желудок выполняет и барьерную функцию — соляная кислота растворяет любую грязь (можно пить из лужи, вся грязь погибнет на уровне желудка). Если желудок слабый, вся грязь окажется в кишечнике: «Кто пришел, тот и живет». Неважно, как этот паразит называется. Необходимо создать такие условия в организме, чтобы, находясь в холерном бараке, мы ничем не заболели." http://www.uspeh-uspet.ru/zdorove/oz...hichagova.html
__________________
Я не могу сказать о другом ничего такого, что не говорило бы обо мне... |
35 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
25.02.2013, 20:22 | #48 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
kawausokawau, классный массаж. Удлинение ног в процессе, мне кажется, признак неправильной постановки в тазобедренном суставе. Перекликается с роликом по выпрямлению ног стоя у стены. Интересно у кого еще какие мнения по этому вопросу. У меня скорее варусная деформация. Интересно как реагируют на массаж ноги с вальгусной деформацией (варус - О, вальгус - Х).
И после массажа стало больше энергии, подтверждаю повышение метаболизма,
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте Последний раз редактировалось galishka; 25.02.2013 в 20:29. |
7 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
25.02.2013, 20:48 | #49 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
25.02.2013, 21:07 | #50 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
Olga, я выразилась неточно, перекликается только последнее упражнение с вот этим http://ageless.su/showpost.php?p=149118&postcount=33
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
Пользователь сказал cпасибо: |
Метки |
варикоз , вены , массаж ног , ноги , отеки , стопы |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Протоколы предупреждения преждевременного старения для здоровых лиц | Sitehand | Факторы старения и омоложения | 1 | 13.04.2011 22:10 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |