|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
Результаты опроса: Какие методики для тела вы используете в ежедневной практике? | |||
Гимнастика для коррекции тазовых костей "Kotsuban diet" | 8 | 6.15% | |
Гимнастика «Petankoo» (Hukuda Tiaki) | 5 | 3.85% | |
Приемы и упражнения для коррекции тазовых костей из разных методик | 8 | 6.15% | |
«Летающий Японец» (Хаякава Тадаши) | 28 | 21.54% | |
«Шагающий японец» Огура Йошито | 34 | 26.15% | |
Йога ветра | 3 | 2.31% | |
Йога воды | 3 | 2.31% | |
«Йога вдвоем» или Сладкая йога | 0 | 0% | |
«Сон-йога» | 2 | 1.54% | |
«Скульптурная йога» для области рук, плеч, спины | 4 | 3.08% | |
«Скульптурная йога» - Тонкая талия | 2 | 1.54% | |
«Скульптурная йога» для снижения массы тела | 0 | 0% | |
«Лила- йога» или Йога Богов | 2 | 1.54% | |
«Жаворонок» | 1 | 0.77% | |
«Голубь» (или его варианты) - для быстрого снижения веса | 13 | 10.00% | |
«Упражнение от отеков» | 3 | 2.31% | |
Массаж "Всадника" | 3 | 2.31% | |
«Реконструкция груди» | 3 | 2.31% | |
Японская йога тела (Takatsu Humiko) | 0 | 0% | |
YOGA +ЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ | 5 | 3.85% | |
«Йога для Женщин» | 3 | 2.31% | |
«Упражнения на укрепление мышц живота и мышц талии» (видео) | 6 | 4.62% | |
«Кошечка» - упражнение для позвоночника | 26 | 20.00% | |
«Женский физкульт-секрет» | 0 | 0% | |
«Сексбилдинг» | 3 | 2.31% | |
«Танец живота и несколько упражнений для упругости наших поп» | 8 | 6.15% | |
«Дарума тайсо» | 0 | 0% | |
«Секрет "большого эффекта" медленных упражнений» | 1 | 0.77% | |
Упражнения для тонкой талии Мирьям Мэтьюз | 13 | 10.00% | |
Aerobic - 8 minute Abs (workout fitness) | 1 | 0.77% | |
«Экспресс- упражнения для ног» | 1 | 0.77% | |
«Упражнение для камбаловидной мышцы» | 1 | 0.77% | |
Diet "Хип-твист" (Noutomi Аяко Ashiya) | 0 | 0% | |
«Омолаживающая гимнастика для рук» | 3 | 2.31% | |
«Всадник» | 12 | 9.23% | |
Тенсегрити: методика "подзарядки" организма | 1 | 0.77% | |
«Контактная импровизация и BMC» | 0 | 0% | |
«Две методики силового тренинга для разгонки метаболизма» | 0 | 0% | |
Скрытая гимнастика В. Воробьева | 6 | 4.62% | |
«Ходьба на цыпочках для стройности» | 3 | 2.31% | |
«Упражнения для ног, упражнения для галифе» | 7 | 5.38% | |
«7 чудо-упражнений, которые придадут груди красивую форму» | 3 | 2.31% | |
«Антигалифе» - упражнения от Голтиса | 9 | 6.92% | |
Упражнение для тонкой талии и боков (от Е. Фрейзер) | 2 | 1.54% | |
«Упражнения от доктора Попова» | 15 | 11.54% | |
«Перепрограммирующее упражнение для обретения своей идеальной формы» | 2 | 1.54% | |
«Худеем с Кик-позой» | 4 | 3.08% | |
«Супер-упражнение» | 1 | 0.77% | |
Упражнение "Присед" | 4 | 3.08% | |
«Упражнение для домохозяек, чтобы всегда быть в "форме"» | 2 | 1.54% | |
Гимнастика «Анкхара» | 0 | 0% | |
Асанаро | 1 | 0.77% | |
Танцевальные техники | 11 | 8.46% | |
Жим-Лам | 1 | 0.77% | |
«Диагональная гимнастика» | 2 | 1.54% | |
«Ножки мирового стандарта» | 17 | 13.08% | |
Практики для груди «Белой тигрицы» | 21 | 16.15% | |
Система «Хуан-го» | 1 | 0.77% | |
«Цзяньфэй» | 1 | 0.77% | |
«Бодифлекс» | 26 | 20.00% | |
«Оксисайз» | 14 | 10.77% | |
«Лайф-Лифт» | 0 | 0% | |
«Спиральная Твист-гимнастика» | 6 | 4.62% | |
Другие | 48 | 36.92% | |
Никакие | 6 | 4.62% | |
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 130. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
Опции темы | Опции просмотра |
13.04.2011, 11:12 | #41 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Deutschland, Stuttgart
Сообщений: 71
Сказал(а) спасибо: 1,143
Поблагодарили 429 раз(а) в 58 сообщениях
|
Делаю упражнения из разных методик. Такой Микскомплекс.
Сначала упражнения из ""Рождение Звезды", потом упражнение для ног: одно из Ниши (трясучка), потом Березка, Велосипед, и лежа на животе, бить пятками по попе, Всадник. Недавно ввела упр. с полотенцем для талии. Занимает где-то около 30-40 мин. Иногда делаю растяжку с йоги. Проголосовала за " другие" и всадник. ---------- Post added at 12:12 ---------- Previous post was at 11:57 ---------- Решила посмотреть видео Доктор Попов "прощай варикоз", у меня выдало не работает. Скажите в чем там суть упражнения.? |
15.04.2011, 00:23 | #42 |
Регистрация: 17.08.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 30
Сказал(а) спасибо: 102
Поблагодарили 205 раз(а) в 26 сообщениях
|
Не знаю, писали об этой методике или нет - открыла для себя упражнения для живота Мириам Метьюз.
Попробуйте девочки - это совершенно новый подход - и результат виден быстро очень. |
29.06.2011, 20:51 | #43 |
Регистрация: 25.06.2011
Адрес: Россия/ Респ.Башкортостан г.Октябрьский
Сообщений: 156
Сказал(а) спасибо: 1,037
Поблагодарили 1,472 раз(а) в 156 сообщениях
|
Другие
---------- Post added at 23:51 ---------- Previous post was at 23:44 ---------- 2,5 года занимаюсь по видео Каланетиком. Довольна. В начале занятий не могла напрячь ягодичные мышцы, я их напрягала только их практически не было, все тряслось, и так со всем телом. Занимаюсь 2-3 раза в неделю. раньше поднималась на 3-й этаж и отдыхала, сейчас могу забежать и не заметить. Кстати прошли головные боли. Теперь когда начинает болеть голова, внепланово- каланетик. |
29.06.2011, 21:22 | #44 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,219
Сказал(а) спасибо: 29,653
Поблагодарили 102,789 раз(а) в 11,961 сообщениях
|
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
Пользователь сказал cпасибо: |
29.06.2011, 21:36 | #45 |
Регистрация: 02.04.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 175
Сказал(а) спасибо: 2,108
Поблагодарили 1,709 раз(а) в 178 сообщениях
|
Спасибо за тему
Здравсвуйте! Давно хотела написать, извините, немного не в тему! Мне очень помогла ваша тема "Пусковая кнопка" в том, что я стала регулярно делать ЛЯ И АСАХИ для тела, мне очень помог этот настрой, делаю теперь почти каждый день, не пропускаю! А так было, знаете, тяжело именно каждый день себя заставить делать! А сейчас прям второе дыхание! Спасибо вам огромное!
|
Пользователь сказал cпасибо: |
29.06.2011, 21:39 | #46 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,219
Сказал(а) спасибо: 29,653
Поблагодарили 102,789 раз(а) в 11,961 сообщениях
|
lizaa, спасибо за отзыв! Очень приятно знать когда это помогает и работает! Скоро будет продолжение - более глубокий уровень работы. Но уже после переезда форума.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
Пользователь сказал cпасибо: |
29.06.2011, 22:04 | #47 |
Регистрация: 02.04.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 175
Сказал(а) спасибо: 2,108
Поблагодарили 1,709 раз(а) в 178 сообщениях
|
|
29.06.2011, 22:23 | #48 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,219
Сказал(а) спасибо: 29,653
Поблагодарили 102,789 раз(а) в 11,961 сообщениях
|
Точно так же и будет, как сейчас: http://ageless.su
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
30.06.2011, 10:38 | #49 |
Регистрация: 04.02.2010
Адрес: РФ
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 19
Поблагодарили 13 раз(а) в 4 сообщениях
|
А уже голосование закончилось? Я бы за Анкхару проголосовала, уже 4 года ежедневно занимаюсь, очень мне нравится
|
30.06.2011, 22:16 | #50 |
Регистрация: 03.02.2011
Адрес: ростов-на-дону
Сообщений: 55
Сказал(а) спасибо: 289
Поблагодарили 597 раз(а) в 59 сообщениях
|
Утром делаю "Приветствие солнцу", разминку к арабским танцам, махи ногами. Год по утрам делала упражнения для груди из практики Белой тигрицы, сейчас делаю только в критические дни, грудь немного опустилась, упругость осталась, начну опять, видно трех дней в месяц для моего тела мало. Девочки, спасибо за опрос и коментарии, вдохновили!
|
Метки |
опросы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |