|
|
|
Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения |
|
Опции темы | Опции просмотра |
09.03.2017, 11:49 | #51 |
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
|
Спасибо, все просто замечательно "разжеванно", по -другому просто не скажешь!
|
13.03.2017, 16:31 | #52 |
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
|
Здравствуйте.
Лицевая гимнастика Facial Workout: Because the Muscles Don't End at the Neck от Тэл Рейнхарт очень нравиться, но, к сожалению, у меня привычка хмуриться, которая проявляется и во время занятий. Например, когда нужно сощурить глаза, я начинаю хмуриться, что и так усиливает заломы в области межбровья. Можно ли в первое время использовать для фиксации пластырь (читала, что так делают)? И можно дополнительно делать упражнения для устранения вертикальных морщин в области межбровья? Если да, то что порекомендуете? ---------- Post added at 18:31 ---------- Previous post was at 18:25 ---------- P.S. В каком режиме нужно заниматься данной лицевой гимнастикой? Обязательно ежедневно? В силу графика работы ежедневно не получается. |
15.03.2017, 02:27 | #53 | ||
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,650
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
Цитата:
Цитата:
Самое главное - контроль. Без него упражнения зачастую становятся бесполезными. Легонько растягивайте мысленно глабеллу (область межбровья) крестом вертикально вверх-вниз и по горизонтали (влево-вправо) до комфортного чувства натяжения, в котором Вы можете пребывать в течение дня. Вспоминайте как можно чаще, можете пластырь приклеивать в течение дня или пергаментную бумагу. А также важно не скукоживать брови, так как именно они зачастую сдавливают межбровную мышцу и не дают расправиться ей в полную силу. Представьте, что Ваши брови - это ленты, нити, веревочки. Прогладьте их от основания до кончика пальцами, почувствуйте. А потом мысленно потяните эти ленты-брови, как будто хотите удлинить их к вискам (ушам). Вы почувствуете, как у Вас само расправилось межбровье (мышца гордецов), и глаза открылись, и брови по ощущениям "соболиные" стали... И контролируйте в течение дня. Почувствовали, что центр собрался в складку, растяните глабеллу и мысленно растяните брови к ушам - до ощущения комфортного натяжения. В общем, вот в таком режиме...
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
||
26.03.2017, 10:06 | #54 |
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
|
Здравствуйте, заметила, что, гимнастика для лица во время головной боли эту самую боль уменьшает (обезболивающими, конечно, пользуюсь). Но интенсивность боли, дискомфорт, напряжение стали уходить быстрее. Точно не объясню, вероятно, что это связано с воздействием на биологически активные точки, изменением гормонального фона. Поэтому, двойное спасибо.
Скажите, пожалуйста, могу я сочетать гимнастику с массажем Зоган,если да, то в каком режиме?))) |
30.03.2017, 13:40 | #55 | |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,650
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
Цитата:
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
04.04.2017, 18:28 | #56 |
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
|
Здравствуйте, для большинства разновидностей гимнастик для лица существует рекомендация выполнять упражнения каждый день. В случае с Лицевой гимнастикой Facial Workout: Because the Muscles Don't End at the Neck от Тэл Рейнхарт дела обстоят также? Ежедневно? Если да, то сколько времени работать в таком режиме и когда переходить на поддерживающие занятия?
|
17.04.2017, 22:52 | #57 |
Регистрация: 20.03.2015
Адрес: US
Сообщений: 44
Сказал(а) спасибо: 422
Поблагодарили 280 раз(а) в 40 сообщениях
|
|
Пользователь сказал cпасибо: |
22.04.2017, 21:58 | #58 |
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
|
Здравствуйте.))) Xema, а почему заменили эту гимнастику, если не секрет, и на какую?
|
23.04.2017, 18:07 | #59 |
Регистрация: 20.03.2015
Адрес: US
Сообщений: 44
Сказал(а) спасибо: 422
Поблагодарили 280 раз(а) в 40 сообщениях
|
Ликер, гимнастику надо менять, потому что мышцы со временем привыкают к однотипной нагрузке и эффективность упражнений снижается. Если вы реже чем каждый день делаете гимнастику, то можно позже.
Я заменила на Доплито. |
Пользователь сказал cпасибо: |
24.04.2017, 12:34 | #60 |
Заглянувший
Регистрация: 12.03.2017
Адрес: россия
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
добрый день форумчанки. Если можно, задам вопрос. Я испортила себе лицо просмотрев одно видео Чикурова. Все нелестные эпитеты в свой адрес уже сказала, но делать что-то надо. это было около 2-х лет назад. Я понимаю что здесь никто не подберёт мне какой-то определённый комплекс. Просто вообще возможно ли с помощью опубликованых методик исправить то. что сделано. Я уже думала про поход к мануальщикую но боюсь теперь. не навреди опробовано уже на своей шкуре
|
Метки |
мышцы лица , правила гимнастики для лица , упражнения для лица |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Возраст и лицевая гимнастика | Sitehand | Наши наблюдения и исследования | 110 | 26.07.2015 09:41 |
Лицевая гимнастика My Young Face от Ривы Кацав | Shodashi | Основы лицевой гимнастики | 3 | 30.09.2011 20:06 |
Лицевая гимнастика С.М. Рунге (Faceclifting By Exercises) | Mishelle | Основы лицевой гимнастики | 18 | 04.07.2011 22:25 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |