|
|
08.11.2010, 10:00 | #51 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,220
Сказал(а) спасибо: 29,655
Поблагодарили 102,793 раз(а) в 11,962 сообщениях
|
Миогимнастика вот здесь:
http://ageless.su/showpost.php?p=21754&postcount=32 (нашла через меню "Поиск по форуму")
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
08.11.2010, 20:01 | #52 |
Заглянувший
Регистрация: 08.11.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Огромное спасибо, попробовала помассировать точки и еще открывать рот при сопртивлении пальцев, немного боль отпустила, но щелчки пока остались. И что для меня странно, я сплю с капой которую сделал мне ортодонт, так вот из за нее у меня стало перекашивать рот и намного. Жду не дождусь следующего визита к доктору ведь так не должно быть?
|
08.11.2010, 20:32 | #53 |
Птица Феникс
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,868
Сказал(а) спасибо: 15,052
Поблагодарили 16,463 раз(а) в 4,456 сообщениях
|
Mazalis, так может не ждать долго, а сходить вне плана? не думаю, что должно рот перекашивать, по моему, ситуация требует срочной консультации ортодонта
__________________
Она выйдет на тёмный балкон, она молча посмотрит вниз. и, стряхнув чёрно-белый сон, тихо встанет на скользкий карниз… она сделает шаг вперёд, сердце сладко замрёт в груди... вы решили - она упадёт? что вы…нет…она полетит.... |
09.11.2010, 11:30 | #54 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 117
Сказал(а) спасибо: 708
Поблагодарили 1,108 раз(а) в 160 сообщениях
|
Mazalis, поддержу LeLoa. Я сама сняла брекеты несколько месяцев назад и до сих пор сплю в капе. Единственный негативный эффект у меня - это стискивание зубов. Встаю с утра и приходится делать массаж и упражнения для расслабления челюстей. Возможно, и у вас из-за капы усилился перекос в челюсти. Бегом к врачу, если с суставом все нормально, возможно, стоит с врачом обговорить изготовление другой капы, которая будет создавать правильное положение челюстей
|
09.11.2010, 12:30 | #55 |
Заглянувший
Регистрация: 08.11.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Спасибо большое за быстрый ответ, я уже записалась на прием, действительно из за капы так перекашивает с утра, и изменений в суставе пока нет, так что вы правы скорее прийдется делать новую.
|
09.12.2010, 00:37 | #56 |
Заглянувший
Регистрация: 08.12.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 8 раз(а) в 2 сообщениях
|
Девочки,помогите советом.Стискиваю зубы до боли.Ощущение,что разгрызу зубы.Происходит это,как в течение дня,так и ночью.Просыпаюсь от боли в челюсти,с трудом размыкаю зубы.
|
09.12.2010, 11:10 | #57 |
Регистрация: 05.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 211
Сказал(а) спасибо: 624
Поблагодарили 1,053 раз(а) в 245 сообщениях
|
Ивина, такая же проблема, правда только ночью. Причем, когда стискиваю зубы, начинает сниться, что зубы выпадают. Последний раз прямо во сне заставила себя руками разжать челюсти. Ну то есть, ничего не делала, но во сне видела, как руками сначала вставляю палец между зубами, потом разжимаю челюсти, вроде помогло. Хотелось бы понять причину, от чего такое бывает.
Как-то, кстати, после такого сна отвалился кусочек зуба ночью. |
09.12.2010, 12:40 | #58 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 117
Сказал(а) спасибо: 708
Поблагодарили 1,108 раз(а) в 160 сообщениях
|
Ивина, думаю, ваша проблема в излишнем напряжении жевательных и крыловидных мышц. Поэтому надо начать с их расслабления. В этой теме много советов - например, в первом сообщении есть простейший 1-минутный массаж. Вот еще хорошее упражнение здесь
Кроме того, старайтесь в течение дня контролировать мысленно положение зубов и добиваться того, чтобы они не стискивались, а лишь слегка соприкасались. Обязательно делайте упражнения на расслабление с утра - потому что за время сна челюсти у вас застывают в неправильном положении, и нужно снять напряжение. В темке про тонопластику лица есть простейшее упражнение оскалиться и порычать - тоже должно помочь, если делать его несколько раз в день. И посмотрите книгу про триггерные точки - на нее много раз ссылались на форуме, отличное пособие по снятию мышечных зажимов. |
09.12.2010, 13:13 | #59 |
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 358
Сказал(а) спасибо: 1,220
Поблагодарили 2,035 раз(а) в 321 сообщениях
|
У меня тоже такая проблема, раньше сильно сжимала зубы, в том числе днём, сейчас уже намного меньше, контролирую себя в течении дня, а раньше вообще не замечала по привычке и просто по незнанию. И после 2-3 месяцев упражнений челюсть постепенно начинает запоминать правильное состояние. Упражнения на расслабление делаю не только с утра, а и перед сном, засыпаю с расслабленым лицом, утром напряжение есть. А днём когда замечу дискомфорт (когда сижу перед компом например), то делаю "две точки" из коррекции овала, или просто с приоткрытым ртом руками глажу вдоль жевательной.
|
09.12.2010, 18:09 | #60 |
Заглянувший
Регистрация: 08.12.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 8 раз(а) в 2 сообщениях
|
Спасибо всем откликнувшимся.Снова вопрос.Когда зубы не сжаты(попытка контроля),язык пытается протиснутся между зубами.Какое правильное положение языка?Где язык должен быть,при попытках расслабления челюстей?
|
Метки |
асимметрия лица , внчс , гипертонус мышц , мышечные зажимы и спазмы , овал лица , упражнения для лица , прикус |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |